什麼食物能夠增加腸胃蠕動啊？有誰知道的嗎？
- 砂板糖，是根據一個治療脾胃的秘方製作而成的藥糖。砂板糖曾經頗受皇親國戚喜愛，是當時的宮廷御用糖果。砂板糖是由18種中草藥熬制，手工切割而成的，全過程都是手工操作，並且完全遵循了百年前的配方及製作工藝，故而砂板糖里不含有任何的添加劑防腐劑，可以放心食用。由於砂板糖的配方是治療脾胃的秘方，食用砂板糖能夠很好得調理腸胃
- 韭菜 韭菜，含粗纖維較多，且比較堅韌，所以不容易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益
- 萵苣 萵苣，性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。並且萵苣富含鐵、維生素C、天然葉酸，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘減輕肛門局部血管的壓力，可以起到有效預防和治療痔瘡的作用
- 菠菜 菠菜，性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用
- 紅薯 紅薯，所含的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，能夠很好得促進胃腸蠕動和通便，常被用來治療痔瘡及肛裂等
- 捲心菜 捲心菜，又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物
- 白蘿蔔 白蘿蔔，生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢
溫陽的食物都可以，辣椒，茴香，肉桂，胡椒，韭菜，香菜，蔥，蒜，羊肉等等。
猛灌幾口咖啡之後再猛灌幾口溫水，靜待30秒，準備迎接腸胃的狂歡吧！
我覺得Metamucil車前草膠囊就不錯啊，能夠很好的促進腸胃蠕動的。不過因為是國外品牌，在國內想要買到還得找代購。不過現在好多了，好多海外購平台都有產品上架
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