運動會被迫報了200米但幾個月沒跑過步了不想跑怎麼辦？
200米很多跑很快的我感覺我上去跑也是跑最後一個感覺好丟臉…而且有沒有什麼跑兩百的技巧 還有起跑的時候特別緊張每次起跑都比別人慢咋辦
才200米親 加油吧 ，體育雖然是競技賽，但貴在參與，沒有人會嘲笑最後一名！加油
你需要循序漸進的接近你的目標，先只是起來走走，再快走，再慢跑，再快跑。時間也是慢慢加起來。第一天走10分鐘，第二天走20分鐘…
短跑考驗的是一個人的爆發力，短時間內是很難練好的，其實只要你堅持跑到終點就是最棒的，沒有人會取笑你的，加油
如果你你不想跑可以不跑，但是不管怎樣都已經報名了，好歹有點骨氣。
裝病 或姨媽期
200米多嗎？慢跑也很快就完了吧
重在參與
預賽起跑摔跟頭就行了
就說雙十一來了，跑不動了
不想跑就別跑了
名次不重要，重在參與
那你現在是想放棄還是參賽呢？你如果想跑，那就找點時間練習一下，先慢跑在加速跑，找找感覺。如果不想跑，建議直接棄權，不然在跑道上卻不認真對待的樣子真的很不好。
說明是認可你的體育素質！知道你是沒問題的！可以適當的解釋！實在不行就享受吧
先適應性練練，不行再說跑不了。
我感覺還是嘗試一下吧，我們學校測800米的時候，我也超級不想跑的，但是堅持一下你會有意想不到的收穫的。
就說你大姨媽或者大姨夫來了！
你這還算好的，我報過長跑，跑到最後流的淚就是當時報項目時腦子進的水
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