幼年創傷如何重走?
諮詢七年，我的最終診斷是適應性障礙，應激相關障礙的第三種。
目前考慮幼年被拋棄感是創傷，目前如果與人關係走近就認為我這個丟人那個丟人。
之所以我沒有ptsd，是因為我對別人傳達的情感故意裝傻，只要我不意識到情感，我便不會ptsd。
這二十多年，我一直在裝，每當我意識到被別人注意的時候，我都變成了沒有自我功能的人。當然我防禦了它，就不典型了，一般會換了癥狀。
創傷總是泛化，我最開始是在怕年輕人，後來發展為包括小孩，大人，然後從男到女 ，從外向到內向。
這些都表明了我這是繼發於ptsd的適應性障礙。
癥狀與它嚴絲合縫，只是我肯定意識不到我的曾經瀕死感。
諮詢師說反正是被拋棄，接著歸結於自己不好幼年都這樣，可以帶我重走一次，說是屬於過渡性客體的東西。他舉了個例子，比如說帶我去學游泳，我可能會淹水，充分體驗瀕死感，他的出現做我後盾可以帶我渡過當年的創傷。我不知道可不可行，因為我不抗拒別人對我好，更別說肢體接觸我會抗拒。請問有什麼其他的更好方法嗎？
我說一下我目前的狀況，因為ptsd的是對人，所以對人沒有依賴感，全是演的。
然後我為什麼還沒好，是因為家裡人沒有需要我的地方，我在家就像簽個到划水就行，不需要直接面對家庭成員，而社會不一樣，需要我做什麼，就癥狀了。
唯一的建議：不要選精神分析或者動力學流派的諮詢。
這是來自另一個PTSD來訪者的忠告。
補兩句。
越戰時候那幫弗洛伊德信徒就開始研究PTSD了，相關記載是有的。到目前為止，精分在這個方面並沒有什麼好結果。
近二十年來很多新療法被證明對PTSD有效。國內做精分這幫對此一無所知。請接受我鄙視的眼神。
從你資料來看診斷適應障礙不太合適，不知道是你自己下的還是諮詢師的看法。如果是諮詢師的概念化我嚴重懷疑該諮詢師的專業能力，完全沒理解你是什麼情況如何來開展後續治療。
感謝邀請。
家庭成員不直接面對和重新建立上連接的話，你很難走出來。創傷當然可以被療愈，需要重新去面對你內心的感受，而不是一直靠外界的刺激然後再被動反應。看你這段文字，感覺你一直在逃避，並沒有真正的面對。
你好
你已經在做諮詢，諮詢師也明確告訴你他可以和你一起處理，也指出了具體的路徑，那你大可以嘗試看看。因為要走出心理困境，行動永遠比分析、懷疑等思考有益
至於你問創傷有沒有更好的處理方案，你可以參看津巴多教授的時間觀療法，也許會有些啟發
看你描述，核心問題是偽裝，是自我貶低或者厭惡，以及與此相伴的過度思考。這些都是思維過程。從這個角度，簡單的思維處理同樣會有益。
在行動中試試看
祝好！
問題簡述裡面有些描述讓我覺得略有點奇怪……
游泳是僅作為比喻還是諮詢師親自帶著你去嘗試，又或者叫做精神上支持？
如果成功體驗到瀕死感又代表什麼進展了？
重走幼年創傷不能用相對和平的情景重演實現嗎？游泳會有更多不可預見的狀況出現。
但是吧，無論怎麼體驗，體驗是否成功。能救的都是現在的自己，而無法救出當時困境下的自己。
無論如何是回不到過去的。
要消除童年的創傷，除了分析以外。
還有建立新的健康反射。好比，我腿部手術後，有了瘢痕，肌肉神經都有一定程度的損傷，除了想辦法止痛以外，就是堅持不斷地鍛煉，從恢復走路開始，到上原地腳踏車，再慢跑，再中跑，再到恢復以前的各種運動，持續了兩年。
在堅持的這個過程中，是有很多痛苦的，時間長了，手術以外的其他部位的肌肉得到了增強，有一些運動我不能再從事了，但是比起剛手術時，我自由了很多。
只是從你的描述很難判斷你的情況屬於PTSD,目前根據你的描述我可能更多的認為你是依戀關係上的問題,在與父母的關係中處於矛盾型依戀,
內心想要,身體拒絕,這是一種自我保護,就是害怕自己內心對別人打開後又被拋棄,害怕被遺棄
適應性障礙可能是由於父母沒有給與你足夠的支持,讓你難以適應環境.
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