喝酸奶容易胖嗎最近在減肥，適合喝酸奶嗎？
國內酸奶都是加糖，不過相對於很多食物來說酸奶算是一個熱量不算高的食物了，不過別打算用這個用那個代替吃飯的方式去減肥，其實都是變相節食，減肥要在營養均衡的情況下做到熱量負平衡才能算是科學的減肥方式，不然身體內營養失衡後期還是得還回來，沒有一定可以減肥的食物只有適合某一個人的飲食結構。
容易 且很容易。酸奶里有很多糖
別喝飲料別喝酸奶
要喝無糖的
買酸奶的時候可以看眼配料表 盡量避免買有白砂糖的
容易開胃
無糖無添加的還行，世面賣的好多糖
你覺得好喝的酸奶都是添加糖類嚴重超標的，如果要買就買如實的純酸奶吧，不加那小袋蜂蜜真的難以入口，那才是酸奶的本來面目吧。。。
何必？酸奶裡面那麼多糖 還喝不飽 雖然相比其他食品也算熱量低 但是！除了酸奶有太多好吃的低卡的東西可以選擇了！
倒是可以用那種無糖酸奶拌麥片吃 做早飯方便頂餓
一般超市賣的酸奶都含有添加劑，含糖量不低。
不適合，酸奶原奶是超級酸的，所以外面賣的，你懂的
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