立定跳遠3米以上真的很難嗎？
看到些說立定跳遠的帖子，很多朋友們好像很難達到3米的水平。甚至超過3米幾就到國家級運動員水平了？
先說一下困惑的原因，我自己初中能跳3米05，高中3米2，那時身高185體重160，打籃球練體育的。身邊一起練的哥們10個3-4個都能輕鬆跳3米。
去過一次市隊參加省中學生籃球比賽，隊裏幾乎全能跳3米，不管是小個還是大個。
所以很奇怪，提高立定跳遠的成績真的很難嗎？
接近3米的一跳。
反正練了那麼多年體育，3米見過不少。
但也是在都是練體育的大環境中。
在基層裏，真的挺難。
同視頻以上，跳了很多次2.9+，一次3.01可惜沒錄下來，跳了那麼多次也就一次能到3米。反正我覺得我跳3米挺難的。
謝邀。爆發力是天生的，你已經很了不起了。
你可能想不到有人立定跳遠只能跳一米四。
可能有點偏題，我是女生。170，56公斤。
初二測的時候一米四，初三為了體育中考每天練習，後來勉勉強強一米八。（初中的時候168，體重比較不堪，最重68，最輕60）
後來高一，我以為我再也不會立定跳遠了。結果我們學校體育期中期末考都要考立定跳遠
高一我已經瘦到57了，但我的立定跳遠回到了一米四。（上面四張表情包是我的心情）
所以，對於某些人來說，立定跳遠，真的很難。
對了，我除了立定跳遠和五十米，其他體育運動沒有特別差的了。四百米拿過校運動會第六還第八（雖然不是特別好，但和立定跳遠什麼的一比就……），800也還算過得去，初中那會就能跑三分十幾。
有些娛樂場所，有一個活動大概就是
跳3m及以上1折，3.5m免單
如果好跳，這些店鋪早就關門大吉了
提供一個數據吧，蘇炳添，172cm，立定跳遠320+
推薦閱讀：
