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休息，暫時放下那件你需要用意志力做下去的事情。先讓身體得到放鬆，吃好喝好睡好適當運動，這樣身體會充滿能量，這時才會意志力充足。還有做一件事情盡量讓其形成一種習慣，不要總是需要強迫自己去做，這樣很容易耗光心智能量，變得焦慮不安容易有挫敗感。

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好好睡一覺，不行就連續一周早睡早起，早上去跑跑步，鍛煉一下身體。

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謝邀。

就我個人來講，當我覺得自己意志力快崩塌，人處於崩潰邊緣的時候，我會有兩種情況。

一、喪一段時間。給自己喘息、休息、調整的機會，畢竟人不是機器，會做一些讓自己感興趣的，喜歡的，能使自己快樂的事情。

二、尋求外界的幫助。會把自己最近的煩惱告訴最信任的人，朋友，家人，老師，並不是需要一個解決的辦法，但是需要一個情感的釋放口，釋放過後想想自己要做什麼，應該怎麼做，重新開始。

綜上，無非就是需要你自己找辦法調整心態，最後回歸到自己應該做的事情上。

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做自己開心的事情，睡覺，出去散步，吃東西，喝水，哭一場，把所有想法寫出來，都行。

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意志力是個有限的東西，要分配好

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