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都重要。

就難易程度來說，內在美更難。

首先說外在美，外在美就是容貌，符合大眾流行趨勢的審美其實並不是真的美。那是一種被教育了的美，跟風的美。真實的外在美，就是你自己本身的健康的樣子。體脂正常，皮膚管理正常，修剪一下頭髮，這是你最好的樣子，你自己要接受它，別人也會覺得你美。除非是病理導致的一些問題，或者是某些地方的過度發育等，可以通過整容來修復，否則不要為了變成符合大眾審美的樣子去整容。

最簡單的標準：你的體脂率是正常的，基本上你的容貌也是最美的。

再說內在美，這個就很難了，涉及心理學。每個人的經歷和成長環境不同，心理也不同。一個良好的童年環境，是人的心理基礎。想想一下，你是不是偶爾會回憶起小時候溫暖的感覺？一個美好的童年，是內在美的基礎。如果童年不是很美好，也可以通過後天培養的方式來改變。與人為善，願意分享，負起責任，基本上就是與人相處的根本法則。總結一句就是優雅地付出和獲得回報。

但是心有所想，很難改變。因為你所想的如果是病態的，你不會認為自己是病態的。除非是以觀察者的模式來看自己，但是那也是你自以為的觀察者。多交一些朋友，容納它們的缺點，承認他們的優點，獲取對自己的反饋，是一個很好的方式。

外在美和內在美都很重要，短期來看，外在美很重要，他是敲門磚。長期來看（三個月以上），內在美很重要，他是與人相處的基石。

外在美的改變可以通過鍛煉、打扮來完善，是一個付出就會有效果的過程。但是內在美，往往沒有一個有效的手段來進行完善。因此改變內在美也是最難的，它更難獲得，所以也顯得很重要。

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沒有想到Legal High古美門律師的「胡說八道」居然能讓我看出感悟。

古美門的大意是婚姻是一種契約，有人因為老了要人照顧結婚，有人因為生孩子跟人結婚，有人就是喜歡對方的漂亮而結婚。這些結婚的原因都是人的意志自由，並沒有哪一種比哪一種更加高尚。

這集官司的原告因為對方美麗的外表，生出來的孩子帶美的基因多而與被告結婚，後因被告是整容而要求離婚。

我們總是以價值觀里更重視內在美而沾沾自喜，彷彿自己的觀念更高尚。隨著社會的進步，自我的觀念更強，言論更自由，大家對美的追求也更加直言不諱，理直氣壯。

社會的進步總在以新舊觀念的衝擊、碰撞來展現。古美門理直氣壯的說出這些話（雖然他一貫惡棍律師的作風如此），也真真讓人耳目一新。可惜的是最後，古美門律師還是對被告說了一句，「這世間值得託付終身的男人多的是」，似乎將畫風又轉回了美好、向上的精神文明畫風。

多擺正自己價值觀里的判斷，重視內在美和外在美都是平等的，也不因別人價值觀里的美醜而去判斷別人。

突然想到Sarah這個人讓我們覺得三觀正，可能是她由內而外的自信，總是說，人都是不一樣的啊，你要允許別人跟你不一樣啊。

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短期外在美，長期內在美。

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對於自己 都很重要

對於外人外在美重要

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謝邀！

以下是個人觀點：

都很重要。但是最重要的還是內在美。

外在美對個人自信建立、工作機會、人際圈子、愛情婚姻等都起到了促進作用，會帶給你更多機會和可能性。

內在美的人很有魅力，別人會不自覺地被吸引，從而想要與你交好。內在美對生活中的方方面面都有重要促進作用，它會使你的人生更有價值，幸福指數更高。

總而言之，外在美為你提供了更多可能性，但外在美保質期太短，如果沒有內在美的維持，那些由外在美得到的機會也很容易失去。內在美保質期很長，它是決定一個人人生高度的最重要因素。

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