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鍛煉。

利小便通大便。

吃藥。二陳湯，藿香正氣，三仁湯，昇陽益胃湯，平胃散，異功散，參苓白朮丸，四妙散，君子湯系列等等。

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先確定實際類型

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可以試試螞蟻酒或者蜂酒，疏通經絡，祛風除濕，活血化瘀！

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艾灸祛濕氣

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去找一個可以信賴的中醫，堅持吃藥一定會好的

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體內濕氣的產生主要是由於人們喜歡吃冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼食品損傷人體陽氣所致。

去除濕氣的方法主要包括運動鍛煉，運動排汗，包括我們中醫的很多種方法，如中醫的內治法，要吃一些益氣健脾、芳香化濕的中草藥，中醫的外治法，包括刮痧、拔火罐、針灸、艾灸、雷火灸、中藥泥灸等等，對去除體內濕氣有很好的療效。

以上觀點僅代表個人觀點

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有，濕氣大多數人都有。紅豆（赤小豆）和薏米煮稀飯喝就可以。要是能把紅豆磨成粉的話，效果會更有效。不過要每天都喝，這個要看個人濕氣的程度決定。

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看中醫，喝中藥調理一下就好了

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我之前減肥，舌苔很白，然後吃我室友推給我的糖果，吃了一盒之後舌苔就變成白里透點粉，就好很多。也算是陰差陽錯吧，瘦了10多斤，然後濕氣也好了。她也要求我多泡腳別吃冰的。

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謝邀

紅豆薏米粉

勤快的話自己去超市買紅豆薏米煮著吃，懶的話某寶上都有賣。非常有用，我是自己買來煮的，吃了七天，水腫消了很多，臉都小了一圈。

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