每天喫西紅柿會變白嗎？
因從小就討厭西紅柿，喫過的西紅柿可以用一隻手數出來，但是最近在知乎還有小紅書上都有看到喫西紅柿可以美白，想請問各位大神是真的嗎？
作為一羣鋼鐵直男，我們一直沒有搞懂西紅柿美白的依據到底是什麼。
為了搞清楚狀況，我們下載了一個小Red書，開始檢索。
沒想到，開篇就給了我們一個驚喜。
正常的皮膚代謝週期需要28天，而單靠喫西紅柿，22天就能白得如此明顯？
這倒是和知乎的一個熱題「如何在兩個月內全身快速美白？」有著異曲同工之妙。
當時我們給出的答案是：
現在看來，每天堅持喫西紅柿倒是一個行之有效的辦法？
一番查閱過後，我們發現這種說法雖然流傳廣泛，但卻一直沒有一個確切的理論依據。
有的說西紅柿的維生素C含量高，所以能夠美白。
有的說西紅柿富含谷胱甘肽，能減少黑色素生成，從而美白。
還有的說西紅柿富含番茄紅素，具有很強的防曬能力。
這一輪搜索下來，反倒把我們弄得更加迷惑了。
這麼多說法，到底哪一種纔是真的？多喫西紅柿真的可以美白嗎？
我們決定逐一查證。
一、維生素C
和其他兩種說法相比，西紅柿中的維生素C美白的說法似乎更加普遍。
畢竟西紅柿喫起來酸酸甜甜，讓人覺得VC滿滿。
但事實上，西紅柿的維生素C含量在蔬果屆中真不算高。
西紅柿的維生素C含量大約為19mg/100g。
比起冬棗（243mg/100g)、青辣椒（62mg/100g）這些VC王者，它就是個弟弟。
我們假設：
一顆西紅柿的重量為200g，喫一顆西紅柿攝入的維生素C為38mg。
一顆冬棗重量為17g，喫一顆冬棗攝入的維生素C為41.3mg。
這......
喫一顆冬棗就能完美解決的事兒，為什麼還要費勁啃一顆番茄呢？
有的人會問：
我不愛喫冬棗，就愛喫西紅柿，多喫幾個行不行呢？
不行。
人體對維生素C的吸收存在飽和現象，並不是攝入的越多越有效果。
當攝入量達到一定上限時，就會喫的多，排的多，造成浪費。
也就是說，即使你想要多喫幾個西紅柿來補充VC，也未必可行。
插播一句，其實檸檬的維生素C含量也不算高，大約只有22mg/100g。
和西紅柿不相上下。
所以喝檸檬水也是不能美白的，唯一的好處就是比較好喝，能敦促你多喝水，促進新陳代謝。
二、谷胱甘肽
谷胱甘肽可以有效抑制和黑色素形成有關的酪氨酸酶活性，從而防止黑色素形成。
從理論上來說，谷胱甘肽確實具有一定美白作用。
這樣看來，多喫西紅柿真的可以美白了？
且慢！
通過食物補充谷胱甘肽來美白，並不是最好的方式。
谷胱甘肽其實就是一種小分子肽，大部分口服後會被胃腸消化分解，只能有少量穿越胃腸道，進入血液當中。
雖然一些號稱有美白效果的「美白片」主打穀胱甘肽成分，但它經過腸胃消化，究竟還有多少能被人體利用，還有待證明。
曾經就有臨牀監測過正常人羣口服谷胱甘肽片劑(臨牀常用劑量 10mg/kg)後的血葯濃度，結果顯示變化不大。
也就是說，口服谷胱甘肽的生物利用度並不高，是否具有美白效果需要打個問號。
更何況谷胱甘肽並不是西紅柿獨有的成分，它在很多蔬果、肉類中都廣泛存在。
相比之下，肝臟、新鮮烹飪肉、小麥胚芽中谷胱甘肽含量更高。
如果你真想通過食補來美白，倒不如試試多喫這些含量更高的食物。
對了，友情提醒。
雖然注射方式的生物利用率更高，但我們仍不建議大家通過美白針來美白。
國家食品藥品監督管理局至今還沒有批准靜脈注射谷胱甘肽用於美容，美國FDA也沒批准過類似的注射用美白產品。
貿然注射，存在風險。
三、番茄紅素
理論上來，番茄紅素可以清除皮膚因為紫外線照射產生的自由基，產生防曬效果，從而美白。
但實際的防曬效果，目前一直缺乏專門的臨牀證據。
就算番茄紅素真的具有防曬效果，普通生西紅柿的番茄紅素含量大約在0.269mg/100g左右，雖不算很低，但也稱不上很高，遠不足以達到你想要的防曬效果。
更何況，生喫的方式很難完全獲取西紅柿中的番茄紅素。
番茄紅素是油溶性的，只有加油烹飪，比如把它做成西紅柿炒雞蛋、西紅柿蛋花湯，才能最大限度發揮效果。
如果是為了防曬，建議大家還是選擇更專業的防曬霜/硬防曬，更加靠譜。
關於防曬霜/硬防曬的推薦，大家可參考我們之前的評測：
如何選擇防曬霜？?www.zhihu.com
有哪些值得購買的防曬霜？?www.zhihu.com
碧柔防曬霜怎麼樣？?www.zhihu.com
安耐曬系列（金瓶、銀瓶、白瓶）的防曬效果怎麼樣？應該如何選擇？?www.zhihu.com
有什麼好的防曬衣推薦嗎？?www.zhihu.com
無論是西紅柿中的維生素C美白，谷胱甘肽美白，還是番茄紅素防曬，在查證之後，都顯得有那麼一點不太靠譜。
也就是說，想靠每天一個西紅柿來美白，效果實在很有限。
看完這些，我猜還是會有人出來反駁：
那為什麼我長期堅持喫西紅柿，確實變白了呢？
這就是神奇的「安慰劑效應」了，畢竟付出了長期努力，心理會給人一定暗示，讓你覺得自己變白了。
而且西紅柿屬於低熱量食品，飽腹感也不低。
每天一個西紅柿，無形之中降低了你喫其他垃圾食品的可能性。
垃圾食品喫的少，皮膚變好，看起來乾淨，自然也就「白凈」了。
在收集資料的時候，我們發現有部分教程需要空腹生喫西紅柿，或是把它和其他水果榨汁後，空腹飲用。
建議大家還是不要這樣嘗試。
西紅柿屬於比較酸的食物，容易刺激胃酸分泌，如果本身胃部狀態不太好，空腹喫對胃的刺激會比較大。
我們在搜索時，就看到不少因為喫西紅柿而導致胃潰瘍的案例：
所以，西紅柿雖好，食用也千萬別過量，尤其是不要空腹生喫。
當然，西紅柿作為低熱量蔬果，雖然不能有效美白，適量食用也是有益無害的。
如果看完這些，你還是想每天一個西紅柿的話，我們也不攔著你。
畢竟......
西紅柿炒蛋、西紅柿蛋湯、西紅柿蝦滑、西紅柿火鍋、糖拌西紅柿，還是挺好喫的。
一個彩蛋：
既然西紅柿不能美白，為什麼還有那麼多對比明顯的案例？
我們的設計小姐姐：
想要變白，真的不難。不用22天，22s就可以。
參考資料：
[1] 馮作化,葯立波. 生物化學與分子生物學[M]. 人民衛生出版社, 2015.
[2] 王釗,李磊,楊玉陽,鞏碧釧,鄒建.不同種類番茄中番茄紅素含量及油脂烹製作用.中國調味品,2020,45(2):64-67.
[3] http://www.eshian.com/sat/yyss/list
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慘痛經歷。跟大家分享下我的親身經歷：也是聽說西紅柿能美白，於是去年夏天都在喫西紅柿，雖然沒有做到真是天天，然後到9月底，突然接連胃痛，後來做胃鏡檢查出來瀰漫性胃潰瘍，整整喫了2個多月的胃藥，以至於我到現在也不敢喫這不敢喫那，像糯米類食物，甜品，巧克力，西瓜，棒冰等等都不能多喫，川菜，酒精類飲料這些更加不用說，作為一個喫貨，這種痛苦難以言表，誒…一失足成千古恨，誰讓自己沒研究清楚。我研究了下胃病的原因，本來我自身腸胃功能不是特別好，熬夜，加上每天喫西紅柿，胃裡集聚太多酸性液體，不斷腐蝕，於是得胃病了。
當然不是說每天喫西紅柿會得胃病，所以還是要根據自身情況，瞭解清楚後做出選擇。包括像每天早上一杯檸檬水也是一樣。最後關於能不能美白，我喫了一個夏天沒明顯變白，可能時間不夠長，這個也不確定。
首先說結論 不會。
大家可能覺得西紅柿含有維生素C還有 谷胱甘肽，所以有一定的美白效果，
但是首先 脫離劑量說功效都是刷流氓。
其次，
谷胱甘肽，也稱為GSH，是一種天然存在於體內的分子，由穀氨酸、半胱氨酸及甘氨酸組成。谷胱甘肽是最常用的口服美白劑之一，但是截至目前，科學界尚不清楚它是否能真正在美白上起作用，並且由於靜脈注射可能導致的痙攣、腹脹或皮疹等副作用，谷胱甘肽美白針已經被菲律賓等國家禁用。新鮮的肉類中有含量相對較高的谷胱甘肽，如果大家幻想用谷胱甘肽來延遲衰老、美白肌膚，可以多喫點肉。
維生素 C是美白界的另一個神話。
和谷胱甘肽一樣，維生素C也具有很強的還原抗氧化能力。通過抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，達到美白效果。除了破壞黑色素，維C同時具有清除自由基和抗氧化的作用，是國際上公認的化妝品美白劑。可還原後的黑色素可能會再次被氧化，所以長期保持足夠的維生素 C 濃度纔有效。
但是！當人體過量攝入維生素C時，多的維生素C並不會被人體吸收，它會分解代謝為草酸隨尿液排出。所以長期過度服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。每日堅持補充大量維C，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流.......雖然維生素很重要，但是補充劑喫多了會破壞體內穩態，影響機體的正常活動。營養均衡不挑食不節食的情況下，消化吸收正常的人是不需要再服用維生素補充劑的，如果喫維生素片也要遵醫囑進行。
皮膚黑的原因多種多樣，有日光照射程度的差異、皮膚結構上的差異、生活環境等，有些藥物如氯喹、一些疾病如營養不良性疾病、機體微量元素含量異常等也會使膚色變黑。
此外，年齡增長也會導致人體的膚色逐漸加深，並失去光澤。因此要根據不同原因對症調理與治療。一些因疾病引發色素沉著要針對病因進行醫學上的治療.
想要美白，平時要注意防曬、防曬、防曬，然後這個基礎上日常的補水保濕，早睡早起做運動也很重要。畢竟刻在基因裏的膚色基因很難改變，但我們可以改變心態，遇見更美的自己。
不過西紅柿炒蛋還是挺好喫的，不抱著為了美白的目的去喫就好了！
只喫不會，如果只喫西紅柿必然不可以，不然怎麼會有各種美白產品。大家都去喫西紅柿好了。
那麼想變白，可以分享下我的經驗給你
作為一個女孩子，卻從小就被起了一堆不太雅的外號，例如"挖煤工"、"非洲人"、"黑妞"、"小煤球"等，一看這些外號，就可想而知我的膚色是有多黑了。
然而，第一次感到自卑，是上大學之後，有新生舞會，美名為了促進我們新生更快的融入大學。舞會大多女生自然要穿小裙子的，剛入大學我是屬於不會打扮的那種，不會化妝。而室友是藝術生，舞蹈專業的，你們懂的，那種看起來特別有氣質，還會打扮，關鍵皮膚還很白。一對比之前，室友就是白天鵝，而我就是鄉下來的土包子，不，是黑包子。於是開始慢慢美白反擊戰(其中美女幫助了我很多，讓我少走了很多彎路呀，比心）。舞會時候的我，還給我用了濾鏡近照，雖然帶妝，但還是白了的現在，終於白到反光了
小聲叨叨一句，只要你按照我下面的方法堅持下去，你一定會看到效果！
至於為什麼會變黑到底多久，能白到什麼程度
和最最最關鍵的如何變白。容我娓娓道來。
首先我們為什麼會變黑？
黑色素的生成是主要因素。黑色素產生的條件如下:
①紫外線照射
②炎症(痘印，傷口發炎等黑色素沉澱)
③內分泌失調(熬夜、壓力大、愛生氣等原因)
多久會變白及能白到什麼程度
護膚是一個持久戰，我們要等黑色素隨著角質層脫落，但是角質層代謝要28天，而且還會隨著環境、年齡增長等客觀因素影響。所以一定要有耐心，只要護膚到位，一定會變得又白又嫩。白到什麼程度，取決於基因。
最最乾貨的來了，全篇分為護膚＋食補兩個部分
1??第一個肯定就是防曬！！！(這個做不到，就不要浪費時間了)
紫外線的毒害，不用我多敘述了，那防曬也分物理防曬和化學防曬。
先來物理防曬，這個我認為相當重要，程度大於化學防曬，就是打傘加上防曬衣。 不是普通的雨傘，要買抗uv的防曬傘，卷標上有註明的，一般在傘裏靠骨架內測的方法。
下為我和閨蜜整理出幾個不錯的，可以參考下。然後講防曬霜，可自行功課，也可以去找我推薦的。
第一款，碧柔，超級溫和，適用敏感肌，日常也要塗，非常適合學生黨。
黃色可以在室內使用，藍色可以室外用。第二款，嘉娜寶防曬，在很多測評裏脫穎而出，性價比也是相當可以第三款，資生堂藍胖子
這款真的可以是必備的，戶外必備！！超級溫和，不油膩，因為我特別喜歡那種清爽的感覺。除了貴，沒毛病，也可以找靠譜代購第四款，Naris防曬噴霧
這款冰冰涼涼，我基本用來噴手臂和腿
2??磨砂膏
我是每3天用一次。磨砂膏會讓你的皮膚變嫩，想要追求快速美白的不要錯過，但是皮膚有刺痛的感覺就不要用太勤。
用過的感覺，就是有助於膝蓋啊、手肘這些黑色素特別明顯的地方大有改善，皮膚也會變嫩。
我選的是aleble的，聞起來香香的，還不貴，應該是我會一直用下去的。
3??美白精華和美白麪膜
這兩樣我們日常也是必須要用的，只不過要除了補水功能的，還要加上具有美白功效的。
①pdc酒槽面膜 89/170g
這個沒有不知道的吧。美白、收縮毛孔！膏狀，酒精味不是很濃，甚至有些好聞，就是不要買到假貨，要找靠譜的代。②麥盧卡蜂蜜清潔面膜 89/70g
這個具有抗菌，舒緩的功效，碳有效吸收，幫助肌膚排除污垢；高嶺土清除油脂，縮小毛孔；蘆薈消炎，補水滋潤，質地糊狀，比俄羅斯老奶奶好塗抹。不需要塗很多。黑頭、粉刺、油脂等會浮出來。③美白精華
美白淡斑的成分，現在，主要有6種。你們買的時候記得看成份。
維生素c : 淡化已生成的黑色素，改善暗沉，提亮膚色；刺激膠原蛋白再生，減緩皺紋產生
傳明酸 : 抑制黑色素細胞的活性，預防皮膚色素沉著；消炎止血。
煙醯胺 : 最常見的，美白提亮、減緩衰老、抑制油脂分泌、修復受損肌膚。
熊果苷 : 抑制黑色素產生，減少黑色素沉著。分α和β熊果苷，前者美白效果是後者的10倍。
377 : 從源頭阻斷黑色素合成，改善膚色暗沉，淡化色斑。美白效果是曲酸的10倍以上。
曲酸 : 阻礙黑色素生成，提高皮膚通亮度。但要小心使用，可能會過敏。
科普完，可根據自身需求去功課。
?推薦①歐緹麗臻美白精華，秋冬很適合。白色乳液質地。還添加了角鯊浣，所以保濕也ok。
?推薦②科顏氏美白精華液，質地水潤，要經常用。
然後開始講食補的
①檸檬水，注意要晚上喝，白天喝出去暴曬，反而會變黑。
②西紅柿，也就是所謂的番茄 。富含豐富的維c，而且生喫也很好喫呀。
③奇異果，也是獼猴桃。可以滋養皮膚，預防色素沉著。但是不要空腹喫，也不要跟蝦、蟹一起喫。
④美白產品，先勸大家美白丸真的不要用了。各種維生素，倒不如直接喫水果。
我是為了追求美白，基本大部分網紅產品我都了。最後還是我那個美女室友給我安利了一款美白飲，怕有廣告嫌疑就不說名字了。
我看了下成份，水、美白成份、膠原蛋白、鯉魚膠原蛋白肽、葡萄皮提取物(抗氧化)、重瓣紅玫瑰，都是ok的。室友又白又嫩的皮膚，讓我覺得可以一試，結果也是賭成功了。
因為之前喫美白丸，導致我臉上爆痘，心慌，就有些擔心。所以你們選這類的產品要注意注意再注意，而且很多東西還特別容易買到假貨，別為幾塊錢就損失更大。
至於美白針，我沒有試過，也不建議你們去，畢竟，這方面真的要慎重，傷了身體就不值得了。
就想了這麼多
最後的最後，總結下，美白=物理防曬+化學防曬+美白精華+美白麪膜+磨砂膏＋食物＋美白飲。
希望看過我這篇文章的你，早日脫離黑的魔咒。
要是有人告訴我可以靠喫西紅柿美白，我一定一筐爛番茄砸他臉上
第一，和題主一樣，我也討厭番茄，生的、番茄屬一類的果子都討厭，味道太沖了…
第二，我也想美白，我也想美美的，做個小仙女…
那你說，你要是告訴我靠喫番茄就可以美白，我能不打你嗎？
所以，為了搞清楚這個問題，我專門去查了資料：得出的答案是可以
但——沒好大用處
至於題主提到的小X書上的…
清一色「7天白成一道光」、「20天改變小黑皮」balabala…還貼出前後對比圖7788的
我只能說。。。
不管聰明機智的你信不信，反正單純的我是不信。先來說說前後各大博主貼出的前後對比圖，我想說這樣的圖，我也有。不信你看
按照這個節奏，標題應該就是：
三天變身牛奶肌，只因喫了它?!...肌膚變白的祕密竟是因為番茄？……
其實，我啥也沒幹。兩張圖拍攝間隔不超過30秒…
30秒就能美白？因為番茄？
Pi啦！就用了美顏而已啊，除了美顏還可以打光、用反光板或者美圖秀秀，Photoshop…
你看吧！只需要幾分鐘我就能「美白」成功，醬紫的圖你能相信嗎？
再者說了，就算真的變白了。就能證明是西紅柿的功勞嗎？防曬、飲食、作息…
P圖就p圖吧，反正深諳互聯網之道的wo們早已經見怪不怪了，但是7天白成一道光又是什麼鬼？哪種光？閃瞎眼那種嗎？
拜託有點常識吼目吼啊！角質層代謝最快也得28天啊喂，7天？喫了唐僧肉咩？
Ok，關於某平臺推薦的謠言已解答完畢，是時候來講講正題了。
首先，西紅柿是可以美白的，但絕壁不會讓你白成一道光。
西紅柿可以美白是因為富含VC，VC可以讓皮膚變白。有證據表明vc有超強的抗氧化能力，還能對抗紫外線損傷，可以抑制黑色素的氧化反應，從而阻斷黑色素生成。而且從食物中獲取VC≤100mg時，食物中的VC幾乎可以被全部吸收，經濟實惠還健康。
但你要說通過喫番茄補充VC來美白，那我勸你還是死了這條心吧。
我們來看看常見番茄VC的含量：
每100g番茄的VC含量是10-13.7mg，也就是說一公斤（1000g）番茄的VC含量是100-137mg，注意單位是毫克。
那麼要想美白VC含量大概需要達到多少呢？
成年人每日推薦的VC攝入量大約在100mg以內，哺乳期成人不超過120mg；每天依靠120mg的VC攝入美白，簡直是杯水車薪，是不頂用的啊~
那既然上面推薦的上限是2000mg，只要控制在這個閾值以內，越多越好是不是效果越好呢？
單純！
超了也沒用，超了你也吸收不了啊，而是會變成噓噓排出去。至於每天攝入量超過2000mg就更不用想了，會嚴重損害身體。常見的是出現肚子脹、拉肚子等癥狀，嚴重的會出現腎結石。孕婦長期攝入過量還可能造成胎兒罹患壞血病等。
退一萬萬萬萬步講，就算我們每天控制在無最高風險去喫番茄美白，為了達到2000mg，我們需要喫掉——
一七得七、二七十四、三八婦女節、五一勞動節…
需要喫掉大約20公斤的番茄，想想平時買個西瓜也就5-10公斤左右。喫番茄的量比喫個西瓜還要多，是要變身大胃王麼？即使換成其他VC含量較高的橙子、獼猴桃也要8斤橙子、4斤獼猴桃…更別說2斤辣椒了，我怕你都撐不到變白的那天…
既然依靠番茄的方法不靠譜，那麼怎樣纔可以變白呢？
首先，你得搞清楚一個概念，變白不是你想變多白就能有多白的。不然靠近赤道的非洲兄弟可就坐不住了…
變白是有限度的，這個度來自你的基因。你想變白的部位一般不會超過你身體最白的部位，可以參考我們身上最白的部位手臂內側、大腿內側、胸前等陽光不容易曬到的地方。所以無論你通過何種手段，你變白的空間也僅限於此。不過，患有白斑病的人可能會因為病理特殊，情況略有不同，例如國際巨星MJ傑克遜以及國內知名導演馮小剛等。
搞清楚這些以後，咱就可以來聊聊如何美白了。
美白分四步走，
① 減少外源性刺激，抑制黑色素生成
② 降低黑素細胞產生黑色素的能力
③ 阻止黑素細胞轉移
④ 還原黑素細胞、剝落黑素顆粒
上面四步說白了就是從根源上入手，因為導致我們變黑的「頭號殺手」就是黑色素沉著，色素大量沉著使我們看起來黑。為了照顧一下新來的同學們，這裡簡單講下黑色素生成的原理。也就是你是怎麼變黑的？
我們不妨將黑色素生成的過程看成一次聯合作戰。
皮膚結構是一個大家庭，處於最底層的黑素細胞鎮守高堂，負責生產黑色素保護皮膚免受外界（紫外線）傷害。
當
皮膚表層受紫外線等刺激
↓
黑素細胞坑狂加班，生產大量黑色素
↓
然後經過層層運輸來到角質層
↓
角質細胞扮演著「幫助皮膚抵禦外來刺激的守護神」的角色，它利用傳遞過來的黑色素擋在表面，形成一張紫外線的吸收網，阻擋紫外線對皮膚的傷害
綜上，美白也需要層層阻隔，從根源上抑制色素沉著，減少「黑化」的概率。
一、 減少外源性刺激，抑制黑色素生成
刺激黑色素形成的因素大致有紫外線、雄激素、皮膚炎症這幾種。這些因素會刺激生成酪氨酸酶，使得黑色素大量產生。
所以只要我們減少這些外源性刺激，就可以從根源上減少黑色素形成的概率。
我們可以
1、 防曬：平時出門可以打傘或者穿防曬衣來阻擋紫外線，硬防曬對皮膚沒有刺激，比較安全。如果是紫外線較強的時候，例如晴天、室外，則需要塗防曬霜來防曬。敏感肌、痘肌、孕婦兒童可以選擇刺激較小的物理防曬劑。
2、 調整作息：日常生活中需要注意作息方式，避免熬夜，避免刺激雄激素異常活躍。雄激素也會刺激酪氨酸酶的生成，導致黑色素的大量產生。
3、 緩解皮膚炎症：炎症刺激也會導致黑色素分泌增加，我們可以使用例如煙醯胺、甘草酸二鉀、白藜蘆醇、紅沒藥醇、B5、燕麥等護膚品，它們都能起到消炎的作用。
二、 降低黑素細胞產生黑色素的能力
前面講到黑色素的生成是由於酪氨酸酶刺激黑素細胞生成才導致黑色素大量產生的，酪氨酸酶之所以叫酪氨酸酶是因為它一直盯著酪氨酸，只要我們換一個類似酪氨酸的物質來吸引它，那麼就能轉移酶的注意力，不能和酪氨酸結合了。
類似酪氨酸的物質有：曲酸、熊果苷、壬二酸（杜鵑花酸）、間苯二酚、丁基本二酚、己基間苯二酚、377等。例如城野醫生377、黛珂曲酸等。
三、 阻止黑素細胞轉移
黑色素的生成以後，經過層層運輸最終到達角質層，導致皮膚變黑。就像是一條經營流暢的生產線，將生產好的黑色素運輸到表皮。這個時候，只要我們需要一些成分來挾持運輸過程，半路打劫，將黑色素給攔下來。
我們可以用到的成分有：377、熊果苷、煙醯胺、丁基本二酚、壬二酸、光甘草定等。例如the ordinary2%熊果苷精華、Olay淡斑精華等。
四、 還原黑素細胞、剝落黑素顆粒
最後一步就是對付已經到達角質層的黑色素，這個部分相對而言是最容易的。因為黑色素已經到達了最外層，我們只需要加快代謝就可以幹掉黑色素啦！有利於加快代謝的成分有：甘醇酸、VA、水楊酸、壬二酸等。
對於美白最重要的還是要做好防曬，不可操之過急，最後看完本文覺得有幫助的記得點贊哦~
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