一到冬天就胖，為什麼？
吃的也不多，也正常運動，但是每個月都在胖，為什麼？
冷
這要說到什麼情況下可以減脂！
運動消耗
高蛋白減肥寒冷減肥今天要說寒冷減肥，
寒冷狀態下，脂肪是可以燃燒的！但是人體又需要脂肪保持體溫，是不是很矛盾！為了維持一定的脂肪量，你必須多吃
一方面供能一方面儲存脂肪。
所以冬天減脂相對比較困難，你大可以做做增肌，
肌肉增加，來年運動減肥也好，飲食減肥也好，基礎代謝率也會增高，減脂相對更快！希望可以幫到你，有其他全問題，你可以關注我，留下私信！檢查自己的食譜，我也是一日三餐正常吃，每天運動量60分鐘，每周固定大餐一次，已經到11月底了體重不漲還減了兩斤。
這是自然規律，人體是智能系統，會自我調節。
有辦法可以改善，就是呆在很暖和的地方，家裡供暖、開空調、出門多穿衣服。否則身體挨凍之後就會瘋狂儲存、併產生食慾。謝邀冬天養膘保暖防寒
防寒過冬，皮下儲蓄為主。吃多
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