噴葯，喫藥。。。所有的都沒鍛煉跑步有效果

我的過敏有10年了。大學畢業後一個人去外地實習（女孩子每天一個人住旅館，白天抱著資料跑市場，拿訂單，晚上跑網吧給公司發郵件，發訂單掃描圖片），年初出去的，年底回來就得了過敏性鼻炎，大清早一鼻腔的鼻涕，5點左右就發作，左邊睡，左邊鼻孔流，右邊睡，右邊鼻孔流。什麼西林替臻，撲爾敏，鼻炎康片……都不管用，西藥喫多了鼻子還流血，早上鼻腔乾的發痛，口腔上顎也疼，天天用嘴巴呼吸，嘴巴都是乾的，晚上睡覺實在難受，戴著口罩睡，敷濕毛巾睡。各種各樣……癥狀依然不減。後來終於得空了（離職了），去醫院做過敏源檢查，說是塵蟎過敏（一胳膊的紅點，塵蟎那個檢測源老大個紅包）。那個時候醫生說要脫敏，時間很久，還不確定是否有效。當時就奔潰了。後來在百度上查詢說可以做神經阻斷術，於是跑去省城的最大的醫院去，醫生說不能做，做了也好不了。當時一根筋，認為大醫院就是想拖時間，多賺錢。鬼知道，我當時的病症害得我一天只能踏實睡4個小時左右。最後直接找了一家公交上打廣告的門診給做了，花了3000多。一個星期後感覺是好了很多。結果不到半年又複發了。那個時候我就想算了，隨他去吧。就這樣晃晃過了兩年，後來談朋友了，準備要結婚了。家裡全部都開始換新的。特別是牀上用的，那個時候起，基本上就很少發作了。後來一段時間我還想是不是被褥的原因，於是把家裡舊的拿出來，結果還沒鋪開，就開始反應。果斷認定，是被褥上塵蟎的問題。當時檢查過敏源的那個醫生怎麼也不和我說一下，要我換換被褥，除除塵蟎。

現在好了很多，牀上貼著除蟎貼，櫃子裏的舊衣服每次戴著口罩去清理，牀上用的多曬曬太陽。自己也加強了身體鍛煉，平常沒事花個幾分鐘做做深蹲或者俯臥撐。現在一年基本只發作一次到兩次，每次一天左右就結束了。雖然沒有完全擺脫，但跟以往相比，已經好很多了。

每個人的過敏源都不一樣，抵抗力也不一樣，一定要找到適合自己的方法。其實過敏不可怕，找對方法自己就可以避免那些問題。一定要加強鍛煉，提高免疫力。

身體內的過敏機制一旦被誘發，就不可能回頭了，只能被很好地控制，控制到幾乎痊癒了一樣

一旦再次或是經常接觸（包括引用、吸入等）過敏原，仍然會導致過敏

服藥肯定是對身體有副作用的

脫敏治療週期長、也很痛苦

手術就更不要說了

現在很多人都是塵蟎過敏

而塵蟎集居在臥室牀品裏

最好的辦法就是將牀品用防蟎套包裹起來

比如：牀品四件套，分別是：枕頭套2、被套1、牀笠1

如果不知道家裡蟎蟲多少，可以買那種除蟎引誘墊用一用，捕捉到的蟎蟲可以放大查看

一片除蟎引誘墊也就幾十塊錢，很划算的

如果家裡蟎蟲確實很多，買防蟎牀品就是剛需了

安敏諾這個品牌的防蟎牀品還不錯，專門針對蟎蟲過敏的剛需人羣

不過過敏性鼻炎最好去醫院查一下，確認下是不是塵蟎過敏

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我原來也是過敏性鼻炎，而且還引出了過敏性結膜炎，後來喫珍生膠囊調理好了過敏體質，這些癥狀就都沒有了

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