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有過長達好幾年的類似狀態

困惑期更長 長達十幾年

現在已經好多了

忽然某一刻發現

那些答案都在一個地方——

生活里

其實許多煩惱來自於不懂得什麼是生活

所以唯一的也是最好的方法——認真生活

貼兩個自己之前寫的答案 作為補充

想名字太蠻煩了：可不可以告訴我，你活著是為了什麼??

www.zhihu.com想名字太蠻煩了：抑鬱焦慮症等心理疾病的患者們，我想知道你們過的還好嗎？會不會很不開心？?

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謝邀，先講個故事吧：賓大有位教授魏剛, 是自動機械專家, 因讀書入了迷, 工作時間的拚命努力自不待言, 即是吃飯睡覺也常常失去正軌, 腦筋依然在想, 不得休息。最後他實在太疲倦, 想出一個特別的辦法, 以休養腦筋, 即鋸木頭。他家裡堆一大堆木材, 每天他要把木塊鋸成小塊, 把小塊鋸成更小, 以資休息。偶然看來, 很像瘋人院撕紙的瘋子, 知識追求的本身, 竟有如此魔力。

精神可以永動，但是會影響身體的睏乏，時間久了會造成心身創傷，當身心受到創痛和不眠不休時，大腦會有神經反映，有疼痛感。你所說的精神會累多數是夾雜了身心的痛，那麼這時你轉移注意力去做重複單調的動作來養護精神，會有所改善，比如像故事裡面說的鋸木頭，或者去做同樣動作的運動都可以緩解你的痛苦。

有的人可能更極端，去做像蹦極這樣刺激的極限運動，恐懼會讓自己沒時間去想別的，用高度緊張的神經緩衝你不能停歇的思維。現在也有VR樂園，打打實景遊戲也會短暫休息精神。

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我們總是在意別人的言論，不敢做自己喜歡的事情，害怕淹沒在飛短流長之中。其實沒有人真的在乎你在想什麼，不要過高估量自己在他人心目中的地位。被別人議論甚至誤解都沒啥，誰人不被別人說，誰人背後不說人，你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上。

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請幾天假，爬幾天山。

每次到頂的時候享受一下清風，藍天，白雲，綠色新生的草木。慢慢的心就靜下來了。

在重複這一過程的時候，可以什麼都不想，放鬆心情，也可以安靜思考，這樣會想通很多東西看透很多事情。

其實精神累大多都是在忙碌而單調的生活中得不到放鬆喘息的機會。

與其在碌碌的生活里每時每刻煎熬，不如乾脆請個假吧，如今，春光正好。

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充實自已，跑步，慢走，爬山。

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