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我大概屬於受益比較多的，天生體質雌激素屬於正常偏低，月經也沒那麼規律，不是提前就是推後，雄激素應該是多的類型，最明顯是青春期汗毛很厚，飲食有關喜歡吃韭菜、牛肉這類容易雄激素高的食物。

我自己用的破壁機每天打豆漿，為了增加口感（黃豆+紅棗）不用放糖。這是每天必喝的，打一千毫升，帶到公司喝。晚上偶爾也打五穀、山藥、芋泥等等，想得到各種食物。

每天必喝黃豆紅棗漿，已經養成習慣了，其他的習慣沒有改變，最明顯的是皮膚細膩了，汗毛也細了，月經正常，查體的時候順便查了激素水平，激素水平總算正常了，我認為食補是有用的，但不會短期有效，豆漿這東西因人而異，如果不缺雌激素也不用刻意每天喝很多，黃豆也沒那麼神奇，正常人喝一杯也不會怎樣，但對缺乏雌激素的女性我認為是有好處的。

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有用。算是無心插柳柳成蔭吧。沒喝之前長痘二十幾年。反反覆復，好多多年不見的朋友見我第一句就是你怎麼還長痘？？後來為了備孕，聽人說喝豆漿促使卵泡長大排卵，調節內分泌。就堅持喝了了。喝到半個月，有一天照鏡子，咦，臉上竟然①顆豆都沒有了。堅持和到現在半年，沒長過一顆。很滿意了，只要臉上不長痘，白不白無所謂。你們是不懂一臉長痘，還反反覆復的長了那麼多年的心酸。感謝豆漿。吃法是我不加糖，因為糖分也是長痘因素之一。當水喝，連渣都要吃下去。

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胖了

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備孕的時候聽說喝豆漿對身體好，提前一個月天天早上一杯豆漿，備孕第一個月就懷上了。不知道是不是和豆漿有關係。

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每天用約25g黃豆，自製成300ml的豆漿（不過濾），可補充約375mg鉀。感覺可以降低血壓，因為現在血壓接近或低於正常值120/80，並減少降壓藥的劑量了。

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放屁次數多了，特別是晚上，老放屁

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牙齒會黃算嗎

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沒感覺

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沒有對比，感覺不出變化

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聽說胸會大

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自己買的豆漿機 每天早晨都會喝一碗豆漿 。是大米加黃豆的。已經連續喝了一個多月了，沒有感覺到身體有什麼變化的。

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網上有個新聞，是一個男的因為將豆漿當飲料喝，長出了D杯

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