你可以下載一個APP:番茄to do

這個我在別的地方也推過hhhhh，是真的很好用！！！

裡面有個鎖機功能，開啟之後就只能使用白名單里的軟體(白名單可自定義添加一些學習需要的軟體)

我一般使用定時鎖機，在規定時間內鎖機，就比如我晚上晚自習到家大概九點，我的定時鎖機功能開啟時間也是九點，所以正好避免了一回家就玩手機！

超小聲的說:關機之後重啟也是會進入鎖機狀態，完全強制，也有退出鎖機的機會，但是每個月只有3次，都是留給你必要的時候使用

有了番茄to do，媽媽再也不用擔心我玩手機耽誤學業了！

說到這，番茄to do的老闆可以給點廣告費嗎ahhhhhhh(玩笑而已)

淘寶搜索「定時鎖」可能會有幫助

條件允許的話，把零花錢和手機交給父母或者鎖起來把鑰匙給別人，期末考試過後再拿出來

快期末考試還老想著玩手機對學習特別不利，那怎麼才能控制自己不玩手機專心學習呢？我們可以從下面兩個方面來談：首先，你為什麼會老想著玩手機的問題，這是根源問題。其次，咱們可以談談怎麼專心學習不玩手機，第一，如果是因為某個遊戲或者視頻牽絆了你的思緒，那麼直接卸載斷絕了老想玩手機的衝動，第二，如果是因為你的意學習壓力大為了解壓，那麼你可以換種方式解壓，比如起身運動一下，或者是出去散散步之類。總之對於快期末考試還老想著玩手機對你的學習非常不利，但既然你提出來這個問題說明你有很認真的思考過自己的問題所在，那隻需要你的意志力控制好便可。

不帶手機或者低電量去圖書館待一天。我的同學們就是這樣乾的，效果拔群

把手機交給父母。

可以寫一些計劃什麼的，當然這前提是有高度自覺。

有危險感覺這是對的！行動也是非常重要的。給自己選一個座右銘吧！時刻提醒你該前行的時候絕不能停歇。

換一個老人機吧

不要再用智能手機了

手機上交唄 放自己手裡肯定心痒痒

1.鎖起來，APPor

2.制定計劃，未完成會有緊迫感，完成才能玩兒

最好的方法，可以物理隔離，去圖書館or自習室不帶手機

對自己負責，想碰就碰。

去學習的時候不帶手機。

考毛概之前的一天，吃完午飯後（十二點多），我把手機放宿舍，拿著資料去自習室背（默背，不出聲）。好像總共有十章需要背，然後我背了五章，中間還睡了一覺，覺得這個下午很充實就去餐廳吃飯了，除了發現餐廳人很少，自己等飯時沒有手機玩很尷尬以外，沒有什麼異常，然後吃完飯回到宿舍發現才三點半 。

對比帶著手機，學一會刷一會手機，不帶手機學習效率真的可以說是很高了。

我們先來分析一下為什麼想玩手機——不想學習。那麼，為什麼不想學習呢？

一般有兩個原因：一是看不懂，「感覺好難呀，學不會」。 二是感覺自己複習不完了，有點自暴自棄。

(如果你不是因為以上原因想玩手機，你就要好好想一想你想玩手機的原因，然後找解決方法)

解決辦法：

心理上：

1、想一想現在不複習的後果(掛科、被叫家長、沒有獎學金等等)。

2、告訴自己：要複習的內容也不是很多、沒關係，慢慢來，知識要一點一點攻克。

行動上：(立刻放下手機)

1、戴上耳機，聽著音樂看書複習。

2、在學習前看一會課外書，等進去狀態後再開始學習。

把手機放遠一點，離自己遠一點

專註森林

這款軟體可以幫助你戒除手機癮，提高時間利用率，讓你能夠專註於學習和工作，掃除手機里各種誘惑的干擾。

這款軟體在番茄工作法的基礎，上，又增加了很有趣的遊戲設定，每一次專註時間開始的時候你都會有- -顆可愛的小樹，你的小樹會慢慢長成參天大樹,但是一旦你離開這個界面去使用其它應用，你的小樹就會枯萎。

用你的專註時間去養樹，這個設定簡直絕了。自己的樹長大了會有滿滿的成就感，同時也高效完成了自己的任務。

你還可以以時間軸的形式回顧在Forest經歷的專註時間。

在嘈雜的手機應用里，很多人都不能專註的完成一件事了，這款軟體剛好就能幫我們提升專註力，它值得你下載。

番茄TODO 挺好用的 你可以是試試

交給爸媽

我推薦一個應用 Forest 我期末就有在用，幫助你專註學習 ，而且種了很多球會很有成就感！

手機交給爸媽

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