膽子很小怎麼辦?
我的膽子小主要體現在人際交往上，人家都說工作久了膽量就變大了，可我怎麼越工作膽量越小，現在我都懷疑自己有社交恐懼症了
膽子小是在害怕承擔不起後果，可許多事兒的後果你不是承擔不起，你只是不願承擔而已，要想膽子大就去干去，去承擔幹完後的後果，多承擔幾次，你會發現你能承擔的起來，你就不會怕了！你不敢上台演講，怕演講不好，怕人笑話，但是別人的笑話你真的承受不住嗎？你承受的住的，你能承受的住，為什麼害怕承擔，不害怕承擔了，你也就不害怕上台了！另一個思路是，你怕別人笑話，那讓別人不笑話不就好了，要想讓人不笑話你得演講好，倘若你知道自己能演講好，並且知道上台的後果是得道讚賞，你還會怕上台嗎？所以想不怕上台，你就提升實力，將後果降低到自己不怕承受的地步
這不像是膽小，往往膽小是你膽小這個領域的知識量很匱乏，就像我做兼職，我老怕我會被問到這個問題，我覺得我膽小到話都不敢說了，其實是我怕他這個問題本身能體現出來我這一個領域的弱勢。
人際交往能力很重要，變得圓滑都是要學的，一味的逃避只會讓自己脫軌這個世界。
慢慢來，其實大家都是蠻友好噠～
加油(?°з°)-?
膽子小也發先天和後天，先天得多一個人在家裡練練勇氣和力量的感覺，培養一些優勢來獲得自信，如果是後天要找到自己心中害怕的根源，找個不害怕的環境多練練說不定有好處！
p.s. 在知乎多發言說不定也有用！
可以給自己試著培養一種心理暗示的感覺嗎，比如和小夥伴在一起，或者手裡拿著什麼喜歡的東西，將某種可以保護自己或者自己需要的東西練得還OK，會不會膽量會變大呢！
練
充實自己的專業知識就會越來越自信，不會膽小
人際交往的膽小是很難說，會通過與更多人的接觸，就自然改變的
因為這個造成的原因和你的經驗不足是沒有關係的，因為你從小到大就會和形形色色的人去接觸，並非是因為經驗欠缺導致的
從根本上說，你的膽小和不自信是有直接關係的。這個部分和你的成長經歷，性格特質，如何看待自己，獨立性等方面都是有關的。想要解決根本的問題，從開始認識自己出發。
建議你，可以看一些心理方面的書籍和文章，如果能夠做心理諮詢，來增強自己內在的能力會更好
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