撐傘，女子崩潰要自殺」新聞的主角，你會怎樣?

雨確實很大...我看視頻了

想聽聽大家都建議，設身處地去想，男女不限

別扯外賣那些

感謝邀請。

不過我很難設身處地。

首先我不會冒著那麼大的雨給別人送飯。

還是我說過的。

如果你的丈夫真的愛你，也不會允許你下這麼大的雨給他送飯。

親身經歷

我把傘借給女同事。

然後沒有然後了。

當時正好有多餘的傘，就借了。(我2把，她一把，總共3把)

結果她一眼看著我。

女同事尷尬了2分鐘，選擇淋回去了。

哎。我還是不理解，有必要麼。

借傘都死了，打傘沒事的，能教教我麼。

在愛情中患得患失，過於敏感，往往會讓這段關係緊繃甚至破裂。怎樣才能擺脫內心的不安，與愛的人重新體會愛情的美妙？塑造更有安全感的親密關係，讓我們談場不累心的戀愛吧。

相信總有一些人有這樣的恐慌：當戀人幾個小時沒接你電話，說他在忙其他事時，你突然擔心他會不會在做背叛你的事情，比如跟其他人在一起。我們就來一起討論這個問題，並且幫助你切實地「擊敗」內心的假想敵。

從我的來訪者小寧開始說起。每當男朋友出門時，小寧就要求他把定位跟自己共享，拍下朋友聚會的照片。如果男朋友說自己不方便，小寧就擔心他很可能跟哪個女生親熱，內心特別不安和焦慮。經常情緒失控地問對象說：「你是不是去外面找其他人了？」一直跟他又作又鬧。

而且她的男朋友是做金融行業的，平時的人際交往很廣。看到男朋友經常接觸到漂亮而且很優秀的女同事，小寧心裡特別患得患失。她很擔心男朋友背著她搞曖昧，有第三者插足破壞這段親密關係。所以小寧三天兩頭檢查男朋友手機，看到他跟女同事有工作對接都會大發脾氣，害怕他們已經鬼混到一起。

如果你也時常有這樣的感覺，你應該會想知道，為什麼總懷疑關係中有第三者，擔心自己被戀人狠狠地背叛？

第一個原因，是背叛摧毀了你對關係的信任感。因為前任曾經劈腿過，所以你害怕會冒出其他人，讓自己重複被對象拋棄的命運。很多時候偏執地認為有第三者，無論戀人怎麼解釋都聽不進去，其實跟背叛帶來的心理創傷有關。

如果過去全身心地相信前任，他卻為了一時的新鮮感，或者和更加合拍的女生出軌，那你很容易留下一道過不去的坎。心裡執著地認定：「不管現在看上去多好，只要有機會，他就會背叛我。」所以寧可錯殺，也不放過任何出軌的蛛絲馬跡。

就拿小寧來說。她跟前任在一起之前，對男朋友都特別放心，從來不覺得會出現第三者。她對前任掏心掏肺地好，而前任轉頭為了另一個女生跟她提分手。小寧開始覺得，感情是靠不住的。如果有更適合、更讓戀人心動的女生出現，自己隨時會被拋棄和替換掉。正因為這種認識，小寧腦補出很多潛在情敵，無時無刻不處於被取代的恐懼感中。

第二個原因，是看待問題的心態很消極，喜歡用最大的惡意去猜測戀人。很多時候，你體驗到的威脅並不來自現實，而是由頭腦中消極的信念製造出來的，說直白點就是自己嚇自己。

比如對象這兩天到外地出差學習，回復消息很簡短。樂觀一些的人覺得：「他最近太忙，等過段時間閑下來就好。」不會感到過分焦慮。但悲觀的人就立刻認為：「他一定在跟其他女生約炮，不然怎麼會對我如此冷淡？」下意識往劈腿的方向腦補原因。當內心安裝上消極的濾鏡，你很容易感到現實中的關係危機四伏。

第三個原因

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鹽選專欄

戀愛不累心：塑造更有安全感的親密關係

覃宇輝武漢大學心理學學士，賓夕法尼亞大學教育心理學碩士

17 小節 | 4 小時

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瀉藥~~~

這個問題我就以女生給男生送飯，看到男生給女生撐傘為原型。

如果，你的對象是桃花遍地飛的那種，直接明瞭進入話題。在旁邊拍下他給異性打傘的圖片，在拍下飯盒，將兩張圖片給她發去，說，不知美女和美食，你更喜歡哪個？這樣的說法，讓他知道他還有你這個女友的存在。如果他看到了，沒有回復你，那麼，恭喜你，宣佈結束，回歸女神行列。如果看到了，並且笑著回復你。說明，這件事是女生的問題，可能是迫不得已打的傘。

如果，你的對象是內斂的人，跟他說得委婉一點。說，在送飯的路上下大雨了，現在在某地躲雨，要打電話！打電話！打電話！如果他說，好，馬上來！那麼他會以最快速度來。但可能他還是會先把那個女生送到較勁的一個地方，或叫旁邊路過的同學送那個女生。這並不是不把你放在心上。這是一種紳士風度而已。那麼，這時候，你可以假裝打噴嚏，然後說，怎麼這麼久？？？如果他跟你說了給一個女生打傘的事，那麼他足夠愛你，並且對你沒有隱瞞。如果他沒有說的話，可能他覺得沒必要說，只是打個傘而已。或者，他不想你喫醋罷了。這時候，你就可以說，我想一直在你傘下乘涼。之類的話，那麼，他可能意識到你知道他給女生打傘的事了。然後，你在說，不然，我會喫醋的。順帶撅一下嘴，顯得可愛一點。這時候，不管怎麼樣，他下次都會注意的。

我想說，異性交往是有技巧的，不時的刷一下脾氣，喫一下醋，會讓你們的感情升溫不少。

碼字不易，請多多指教。我們評論區見。

我會冷靜地走過去把飯盒遞給他說：「給你的飯，雨太大了，我的鞋都濕了，但是我把飯盒護得很好」

把傘搶過來然後把水濺他們一臉再拿著傘跑

沒有經歷過，那我就是盡量設身處地去想。

我會選擇給對象冒雨送飯，說明我很喜歡我的對象。一路淋雨身體狀態和心理狀態會受到雨水打濕的影響，人變得會有些急躁。

而我冒雨送飯希望的預期是：對象能喫上我為他親手做的充滿愛飯，我的心裡美滋滋的。然後對象再誇我幾句，飯菜真好，我心裡會很有成就感。對象看到我冒雨前來送飯，擔心我會被雨淋而感冒，這種關心讓我感覺到了幸福。

如果以上這些都沒有，也沒有關係，因為我喜歡他，他能夠喫上我為他做的飯就足夠了。

可惜的是，當我為他冒雨送來飯的時候，發現他給一位異性的女孩撐傘，這個女孩看起來年齡與他相差不大，心裡突然冒起了一個想法「對象是不是心裡有其她人了」？

這讓我的心一下子很難過，我為他做了這麼多，得到的確是：他心裡有其他人。

讓我滿滿的預期直接跌落了谷底。我感覺我是一個被拋棄的，沒有人需要的孤兒。

一股失落的情緒湧現在了我的頭腦，讓我快要失去理智。