最近明顯感到壓力很大，都說哭能釋放壓力，但是無論怎樣也哭不出來，天天身體和腦袋都處在僵硬的沉默狀態？
我曾經是興趣很廣泛的，彈琴、畫畫、唱歌、心理學、宗教、等等，那時的我幾乎對一切都很好奇，雖然也很孤獨但是各式各樣的朋友也很多.雖然生活環境充滿了爭吵和壓抑，但是都挺住了。
可是後來，我慢慢變得對什麼都提不起精神了，就像看透一切似的，與人交往時會變得很累，感覺生活的一切都像是在演戲，雖然我已經脫離了爭吵和壓抑的環境也交到了一個很好脾氣的男朋友，但是我的情況好像越來越糟，孤獨感、無助感一點一點被放大.原來心裡委屈難過時還會哭出來，哭出來會好很多，壓力感沒那麼大。可是現在我卻哭也哭不出來，就像一口氣憋在胸口，全天思維和身體處在一種僵硬狀態，我想改變一下目前的狀況卻無從下手，請各位大神解讀一下我目前的狀態，如果能有好的建議就更好了，謝謝！
你可以在週末去敬老院當義工，照顧照顧那些快死的人，親眼看看他們是怎麼死的，實在不成去腫瘤醫院候診室裏或大醫院的重症急救室門口多坐坐。
然後你就會感覺非常快樂，人生充滿了意義·
就醫
去看看心理醫生吧
痛苦是才會有哭的衝動，壓力不那麼容易讓人哭，哭也不能釋放壓力！
我明白生命的珍貴，我並不是漠視自己或他人甚至是小動物生命的人，我珍惜和家人相處的每一分，從動保領養流浪犬、不定期捐款捐物，怎麼看都不是那種需要去看生老病死才能知道自己的問題不是問題的人！我清楚的意識到自己的問題才會把問題說出來試圖脫離這種狀態，因為熟讀心理學所以自己知道一些問題，俗話說醫者難自醫，一直以來我都是朋友們的傾訴對象，但是到自己時卻說不出口，因為勸人的話自己說的比朋友好，只是自己勸不了自己...
快要找工作了，今年工作不好找，我也是壓力特別大，和你一樣整天就像一口氣憋在胸口，思維和表情也全天處於僵硬狀態，我決定等這次感冒好了就開始晨跑了，以後不間斷了。跑步很能減輕壓力，真的，你試試！
轉換注意力
不知題主現在好了沒如果沒好的話，找一樣喜歡的運動或者戶外活動，堅持參加吧。
因為運動有和抗抑鬱藥物相同的作用。看心理方面的東西用處不大，因為道理都懂，然而沒法實踐在自己身上
運動是我目前找到的唯一減少抑鬱的方法生命還是很美好的。。。。。別想太多，別給自己壓力太大，平常心態就好了呢。。。。。該喫喫，該睡睡，該玩玩。。。。。多交朋友，每天多笑一點。。。。想想我們還是很幸福的（比起那些流離失所，有疾病，殘疾的人）
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