1. 遺傳因素：

迴避型人格障礙與遺傳有關。研究者通過研究女性雙生子發現，迴避型人格障礙和社交恐懼症在基因上的遺傳性是相同的，在基因層面，證明了迴避型人格障礙具有一定的遺傳特性。

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2. 環境因素

早年的情感發展對個體的人格形成影響巨大。迴避型人格障礙患者自我認識發展不正確，認為自己沒有價值，這是他們在生命早期經常被他人拒絕的結果。

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家庭教育的不完善，導致了迴避型人格障礙患者在生命初期，就產生了「如果我的父母都不喜歡我，還有誰會喜歡我呢？」的消極想法，進而在人際關係中產生自卑和低自尊。

在與人交往的過程中會出現神經質，傾向於低估自己，寄希望從他人那裡得到好的反饋。

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從小有依賴，自控力不足，家庭成員對自己打擊，無端指責，甚至於辱罵；家庭或周糟環境比如吵鬧，低收入，低學歷圈；造成自己想擺脫或者逃避這不適合自己的一切。

迴避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多採取迴避態度或無能應付。

迴避型人格障礙表現為缺乏自信，懷疑自身價值，敏感，特別是遭到拒絕和反對時。日常生活中對一些小事的不如意，或被拒絕即表現得很委屈，感覺受到了較深的傷害。逃避型人格障礙者從一開始就迴避人際關係，要不就是無條件地接受他人意見。他們在生活中儘管有交往的需要，但大多數人仍與周圍人保持一定距離。在豐富的情感世界中，他們很難同別人進行深入的感情交流。

患者有很大的社會不安感，在那些需要大量接觸他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他們很少有親密朋友和知己。患者的典型癥狀是他們很不願意出風頭，害怕暴露自己的內心感情，表現出羞愧，哭泣或不能回答問題。他們對熟人很親熱，而對生活中習慣常規的任何改變會感到害怕。為了迴避引起焦慮的情況，他們常尋找一些借口。有時他們對一些事物表現出恐懼，而且他們經常有抑鬱症，焦慮和對自己生氣的感覺。

病因

生物學因素:具有迴避型人格障礙的個體出生時就表現了難以撫慰的脾氣或人格特徵;對社會中的負面情感刺激高度敏感的兒童易於患上這種障礙。

家庭教養環境因素:患有迴避型人格障礙的個體認為其父母對自己更加厭惡，使自己有更多的罪惡感，對自己缺乏適當的感情。迴避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理學家認為，自卑感起源於人的幼年時期，由於無能而產生的不勝任和痛苦的感覺，也包括一個人由於生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、記憶力、性格等)而產生的輕視自己、認為自己在某些方面不如他人的心理。

具體說來，自卑感的產生有以下幾方面原因:

1、低估自己

每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己作了較低的評價，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而低估自己。有人發現，性格較內向的人，多願意接受別人的低評價而不願接受別人的高評價;在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑。

2、消極的自我暗示

當每個人面臨一種新局面時，首先都會自我衡量是否有能力應付。有的人會因為自我認識不足，常覺得"我不行"，由於事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自信心，增加緊張，產生心理負擔，工作效果必然不佳。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以後的行為，這樣惡性循環，使自卑感進一步加重。

如何治療？

1、消除自卑感

(1)要正確認識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。

(2)要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑心理的消除，反而會加重。心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛，善於體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善於思考，做事謹慎，一般人都較相信他們，並樂於與他們相處。指出自卑者的這些優點，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認識這些優點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎。(3)要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。當面臨某種情況感到自信心不足時，不妨自己給自己壯膽:"我一定會成功:一定會的:"或者不妨自問:"人人都能幹，我為什麼不能幹?我不也是人嗎?"如果懷著"豁出去了"的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗後的情緒，就會產生自信心。

2、克服人際交往障礙

迴避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低，任務比較簡單，以後逐步加深難度。例如:

第一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。

第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十分鐘。

第三星期，保持上周的交友時間量，找一位朋友作不計時的隨意談心。第四星期，保持上周的交友時間量，找幾位朋友在周末小聚一次，隨意聊天，或家宴，或郊遊。第五星期，保持上周的交友時間量，積极參加各種思想交流、學術交流、技術交流等。第六星期，保持上周的交友時間量，嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。

一般說來，上述梯級任務看似輕鬆，但認真做起來並不是一件輕鬆的事。最好找一個監督員，讓他來評定執行情況，並督促堅持下去。

其實，第六星期的任務已超出常人的生活習慣，但作為治療手段，以在強度上超出常規生活是適宜的。

在開始進行梯級任務時，你可能會覺得很困難，也可能覺得毫無趣味，這些都要盡量設法克服，以取得良好的治療效果。

因為不自信，骨子裡的自卑

謝邀。

1、小時候的影響

小時候被欺負，或者家庭條件明顯差與其他家庭的人容易形成迴避型人格。

2、工作中的影響

工作時，有一個甚至多個人的工作能力比你強或者有一些你不喜歡的人與領導關係密切的時候，容易形成迴避型人格。

3、家庭中的影響

受到妻子或孩子的管制，不得不為了家庭的和睦而去迎合家裡人，會形成迴避型人格，會導致自己沒有主見，在家裡沒有話語權。

以上是我的作答，希望能幫助到你。

歡迎關注我的其他回答，謝謝

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