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不要強求，也不要著急。真法第二步明確說過，要一步步自然下行，不可操之過急，也不能用力去推，那樣會導致出偏。

一般每天修鍊兩三次，每次二十幾分鐘到四十分鐘，大概十天左右就能做到內氣下沉于丹田。

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有兩個原因:第一、肚臍一下經絡不夠通暢；第二、第一步在中丹田培補的真氣還不充足。建議在好好練練第一步多陪補真氣後，在練第二步！

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推薦南無洪荒心法，我去年練了這個心法，已經走火入魔了，感覺非常不錯。

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下不去就暫時不往下了，厚積薄發，不能拔苗助長，急於求成。

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不著急，慢慢來，莫要意念過重。

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不知道這是什麼玩意兒，本人修鍊的是仙脈功法，不存在這樣的現象與問題

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每個人身體狀況不一樣，慢慢引，如果很長時間仍然不行，你得考慮丹田周邊經絡有無病變。如果身體有病變，強行會出偏。如果沒有大礙，慢慢引。或者乾脆不引，單守一段時間丹田，讓丹田自產氣與之對接，另外可以守時充盈時讓它順時針轉起來，這樣對治療經絡周邊組織疾病有用又不容易出偏，而且又為打通其經絡創下基礎。實際氣並不一定只在丹田，而是全身充盈。為了不出偏，一旦出現阻礙都慢慢轉動，然隔路跳守去接應。只不過跳守最好要知經絡的俞穴。因為經絡過分不通大多和身體亞健康和病變有關，而俞穴大多與臟府皮部肌肉內部等直接相通。

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交錢，或者換個姿勢，睡覺什麼的。

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遇到這種問題一般只有一種解決方法

道友，坐！

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對吧。不要著急。主要身體條件限制。

先補漏洞，再充氣。

不然沖著跑著，啥時候是頭。

只有沖竅時候需要用力。

其他都只是練氣期，沒有外力幫助只能看時間慢慢磨。

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導引要麼如導遊什麼的領著氣走，前提是你對你的經絡瞭如指掌；要麼如用滴滴打車，只需標出起點與終點，讓氣自己過去

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我練內丹，但水平真的不高。不敢妄言。對不起了。

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放鬆一下就好了，你緊張了

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嗯？？我穿越了嗎？疑問臉

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沒那麼容易，慢慢來

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能告訴一下怎麼練的嗎？

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用刮痧刮下去，還不行就找有真功夫推拿師傅，推過去，還不行的話，歪路不想多說了

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