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不要听有些说矿泉水和纯净水没有区别，矿泉水里面那点矿物质没有吃一口菜里面的矿物质多，那些都是瞎扯淡。

矿泉水为什么好?里面含有矿物质和微量元素！但不仅限于钠，还有钙，钾，镁，硒，锂……等等其它微量元素，吃口菜（盐）只会让你的钠摄入量超标，对你身体无益，微量元素不是单单点盐就能补充的。

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谢邀。

生活中遇到的水，包括①自来水；②白开水；③纯净水；④矿泉水；⑤矿物质水；⑥其它含智商税的水。

①自来水。有些发达国家的自来水能喝，中国的暂时还不能。

②白开水。中国有喝白开水的传统，西方国家不喝，喝白开水还是不错的。

③纯净水。海湾一些国家因为炼油有废热，直接蒸馏得到纯净水，我们平时也经常喝纯净水。

④矿泉水。矿泉水是来自于天然泉水，处理后，里面包含了一些天然矿物质。

⑤矿物质水。这个属于纯净水里面加了一点矿物质，如钙，镁，钾之类的。

⑥含智商税的水。磁化水，富氧水，小分子团水......

喝哪个好，纯净水还是矿泉水还是白开水？

从健康的角度来说，微乎其微的差别。那点矿物质，吃一口菜都能几十上百倍。要获得健康，要从饮食作息规律，多运动少作死的角度出发。

只要喝的是干净水，就可以了。

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市面上充斥著各种各样的瓶装水，它们包装形态各异，种类繁多。名称也五花八门各不相同，有写山泉水的，有写雪山水的，有写冰川水的，让人摸不著头脑。

那么，他们究竟属于什么类型的水呢？怎么区分纯净水、矿物质水与天然矿泉水呢？他们有什么特质呢？

01

纯净水

首先来了解一下纯净水吧~

纯净水是指的是不含杂质的水，纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法，去除水中的矿物质、有机成分、有害物质、微生物等加工制成的水，太空水、蒸馏水等均为纯净水。

纯净水水质清澈、透明、口感好。纯净水不含任何矿物质，水质偏酸。若把纯净水作为生活中唯一的饮用水，将不利于身体健康，会破坏身体酸碱平衡，降低身体免疫力。青少年长期饮用纯净水会影响身体发育~

纯净水水质清澈，适合泡茶及婴儿冲泡奶粉。纯净水泡茶更能展现茶的清香甘冽，发挥出好茶的味道。婴儿体质特殊，纯净水中不含矿物元素及其他离子，是冲泡婴幼儿奶粉的一个好选择。

02

矿物质水

再来看看矿物质水！

矿物质水是在纯净水的基础上，添加少量矿物元素制成。

但是矿物质水没有国家标准，它的质量只能由企业自己制企业标准来把控，而不同企业生产的矿物质水，它的矿物元素种类和含量都不相同，这些添加物质的安全性和有效性都有待科学论证。

03

天然矿泉水

最后，来了解一下天然矿泉水。

天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。

矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。根据国家GB8537指标认定，以下指标中任意一项达到指标标准即可认定为矿泉水：

① 偏硅酸≥25mg/L ② 锂、锶、锌≥0.2mg/L

③ 硒≥0.01mg/L ④ 游离二氧化碳≥250mg/L

⑤ 溶解性总固体≥1000mg/L。

天然矿泉水纯净无污染、且含有大量丰富矿物质，长期饮用对人体有保健作用。

矿泉水冷饮口感更好，冷饮时，水中的钙镁离子呈游离状态，更易被人体吸收。若是煮沸矿泉水的话，矿泉水中的「钙、镁离子」易与碳酸钙生产水垢，不利于人体吸收。

还有一点需要注意的是，常规的矿泉水由于水中矿物质含量较多，并不适宜婴儿及12岁以下儿童饮用。婴儿肠胃、内脏等器官发育不完全，直接饮用矿泉水会造成婴儿消化系统及肾脏负担，不利于婴儿的健康。特别是一些含钠元素的矿泉水，会对婴儿肾脏造成很大冲击，甚至引起肾结石等疾病。

天然矿泉水和纯净水及矿物质水最本质的区别就是，纯净水及矿物质都是或多或少经过人工加工处理过的饮用水，而矿物质水则是经过千百年甚至更长的时间岩层的溶滤、净化形成的，没有人工加工痕迹，是大自然不可多得的瑰宝。天然矿泉水有未经污染的特点，安全、卫生。

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矿泉水的顶级品牌: 海水。海水含钠，钾，钙，锌，镁等人体所需的元素。

世界上的所有矿泉水，最终都汇入大海。任何矿泉水里的任何成份，都可在海水里找到。

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便捷掌上订水平台【连你订水】为您解答：

一、定义不同

一般来说，纯净水是指通过多种程序与科学技术操作，如反渗透、离子交换、蒸馏等工艺，对水进行过滤、净化、提纯，不掺杂任何微量元素的水；

而矿泉水则是从大自然中提取、未经多余人工操作的纯天然、含有各种矿物质及微量元素的无污染的水。

二、来源不同

纯净水的来源更加多样化，各种天然水都可能通过各种物理化学作用，过滤掉其中的所有杂质，从而达到纯净的效果，成为纯净水，可以说，它是一种符合人体饮用标准的人工水。

矿泉水往往是来源于大山深处、地下深处自然涌出的水流或是比较偏远的无人居住区，并且污染程度几乎为零，可直接饮用，即是一种天然水。

三、所含物质不同

纯净水在过滤提纯的过程中，不仅去除了各种不利于人体健康的有害物质，水中所含有的微量元素和矿物质也会流失掉。

矿泉水则恰恰相反，富含对人体有益的各种微量元素和矿物质，能有效补充人体所缺营养物质。

四、饮用方法不同

纯净水可直接或加热饮用，适宜煲汤泡茶。而矿泉水因含有各种微量元素，若加热煮沸后其营养物质会有所流失，或者是产生沉淀影响饮用口感，因此矿泉水最好直接饮用。

其实从本质上来说，矿泉水和纯净水都是饮用水的一种，其主要功能都是为人体补充水分，完全不存在「长期喝纯净水会导致营养流失」或」长期喝矿泉水容易结石」等说法。所以【连你订水】建议：大家只需要根据自己的喜好选择即可。

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纯净水只能在口渴时应急用，安全的矿泉水和瓶装矿泉水比较好。

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现代食物这么丰富，

矿泉水是智商税，

炒作出来的概念，且能规避严格的检查，不过是天然不需花大成本过滤去除有害物质节约成本，

真要用水来补充矿物质，为何不用纯净水加矿？？

航海船除外。

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