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夏天靜悄悄的來了，流汗的日子真是煩躁。涼快的方法有很多。

⑴空調

安裝空調把溫度降下來 ，盡享舒適，如沐春風。

⑵風扇

吹走夏日的汗水，清涼一夏

⑶無葉風扇

可以吹風又可以凈化空氣，又沒有風扇葉，不用擔心孩子觸碰危險。

⑷空調扇

塔扇+加濕器+空調扇，三種功能加在一起，一起給你製造一個涼快的夏天。

還有一些有趣的涼快方法

⑴兜風

邊享受自然風，邊欣賞風景

⑵游泳

在水裡冰涼暢快，也不失愜意。

⑶在樹蔭底下納涼

微風吹來，躺在搖椅上，風兒輕輕哄你入眠

也可以去公園大樹下，吹吹自然風。

⑷海邊吹風

海邊吹吹風，散散心。把燥熱吹散

⑸喫西瓜和飲料

夏天大口大口的喫西瓜，喝飲料。真是過癮

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1.保持平和的心態降暑，這個是針對所有人羣講的。天氣越是炎熱，越是不能焦躁。否則只會讓人感覺更加炎熱。俗話說心靜自然涼。講的就是要保持平和的心態，讓自己的心慢慢平靜下來。

2.喫西瓜降暑，提起夏天喫的東西，幾乎人人立馬都會想到西瓜了。夏季天氣太熱，人容易胸悶、疲乏。這時候來一塊兒一塊冰涼甜甜的西瓜，就能輕鬆驅散暑氣，讓人立刻消暑止渴了。

3.喝茶降暑，喝茶能防暑解熱，在眾多降暑辦法中算是很好的一種。因為冷飲雖說當時感覺舒適，但是養生角度來講是傷害身體的。容易誘發腸胃不適等等。喝茶卻不然，不僅而經濟實惠，適合所有階層，而且不傷害身體。

4.喝冰鎮綠豆湯降暑。

5.洗澡降暑，洗澡能快速衝掉身上散發的汗液和臭味。令人立刻神清氣爽。大家可以選擇泡海澡，在家淋浴，游泳館游泳或者乾淨的淡水湖洗澡。

6.濕布擦拭降暑，夏天太熱，對於弱勢羣體像老人和孩子不能考慮冰涼食物等。 這個時候我們可以選擇簡單易行的濕布擦。

7.利用空調，電風扇降暑，汗流浹背的夏天，人人都不想出去走動。有空調和風扇的屋子，不會出汗，心情也能舒暢下來。人體也會相對的舒適。

注意事項

冰鎮食物降暑雖好，但是切不可貪喫傷害身體。

空調屋子內雖然舒適，但不可長時間吹。

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1、空調室內不出門，就會很涼快。

2、喫些寒涼食品，比如冰鎮西瓜、冰鎮飲料、冰鎮甜品之類的。

3、水中遊玩，越是陰處的水更能解熱。

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不知道為啥看到這個問題，突然想起來四個字！那就是「心靜自然涼」！哦，sorry，五個字！

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