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臉色蒼白一般是氣血不足引起的，喫一些補血益氣的

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這個還是要看自己身體情況，有沒有體力下降，免疫力下降，易感疲勞，上氣不接下氣，如果沒有，那可能並沒怎麼樣。

有的話，可以喫點補血的東西，比如龍眼紅棗桂圓枸杞，不過還是建議看看中醫。

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想要面色紅潤光彩，養好脾胃是根本。

脾胃是人體的後天之本，人體所需的精微物質依賴脾胃的消化，化生氣、血、津液等輸布全身各處。

早餐要喫好，少喫冷食，少喫辛辣。

黃芪加大棗適量每天煮點喝。黃芪補氣，大棗補血。

《靈樞·衛氣》記載: "請言氣街:胸氣有街，腹氣有街，頭氣有街，脛氣有街。"《靈樞·動輸》又指出:"四街者，氣之徑路也。"

揉腹，可以把胸和腹的氣街打開；

早上起牀後雙手向上從下巴輕推至髮際線，這樣不僅活絡臉部氣血還可以減少皺紋緊緻皮膚。

胃經鏈接了四個氣街，並且經過面部，按摩胃經，面部氣血滋養充分。

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如果外貌最好的方式就是化妝

也可以去看中醫調理一下

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北國風光 千里冰封 萬裏雪飄 望長城內外 惟餘莽莽 大河上下 頓失滔滔 山舞銀蛇 原馳蠟象 欲與天公試比高 須晴日 看銀裝素裹 分外妖嬈

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