校運會100米短跑有必要穿釘鞋嗎？
我女生，高二，身高155，體重43.6kg，短跑能力還不錯，就在校運會報了100米，沒受過什麼專業訓練。有的人說穿釘鞋會快一點，但是我怕不適應，畢竟我不是專業的，請問穿與不穿對於我們這種業餘的有很大影響嗎？
如果你不穿釘鞋就能輕鬆虐他們的話，幹嘛要放棄這個裝逼的機會啊？我覺得你應該穿雙拖鞋去比賽，到時候你穿著一雙拖鞋一騎絕塵，那是多麼美好的畫面啊！
首先，釘鞋對於成績的提高是肯定有的，比賽專用鞋啊。
不適應的解決辦法呢，一個是先借一雙上跑道跑跑，另外一個呢就是直接買一雙。
由於題主不是專業運動員，釘鞋僅限於跑跑校運會也就一年一次，能穿的機會的確不多，看題主是否願意買咯，牌子的話我一直用的多威，其他牌子不太了解。耐克有釘鞋但太貴了
如果借一雙的話，要避免都是跑100的。
啰嗦一下，釘鞋用之前要檢查釘子是否都扭緊了，磨圓了要換新釘子，釘子要選尖頭的，穿釘鞋不要穿襪子
能穿的話還是盡量要穿的，但釘鞋分很多種，硬底釘鞋可能效果最好，但需要全程前腳掌著地，如果腳踝力量沒問題的話當然最好，軟底釘鞋的話可能穿著更舒服一點，但通常軟底是綜合訓練和比賽的，而且偏向於400米或800米。總之，影響還是蠻大的，時間允許的話，建議穿硬底，只要能擠出時間適應和練習。
肯定要穿呀
我校運會400米都要穿
更別說100米了
快不止一點
很直觀的回答你，要穿，要穿長釘的，鞋帶記得繫緊，且記得用腳尖點地
上跑道多跑跑以後就會適應，很有必要，抓地力會強很多
高中跑二百米的時候穿過，要穿小一碼的，可以借吧，找體校的同學借用一下。
如果你們學校實力比較強，或者你是體育生的話穿釘鞋肯定比不穿強400就能快一秒
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