如題，這個我很困擾。我想遊戲生活兩不誤。目前我想法是:強制性用自制力去控制。還有很好的辦法嗎？？？？？？^

孩子你上來操作順序就反了，能不困擾麼。把規矩改成先搞定學習再踏踏實實玩遊戲，這纔是兩不耽誤的簡單做法。考滿分就能和大姐姐xxoo的誘惑擺在眼前，連那個鬼塚英吉都能狠下心瘋狂念書。

如果你學習怎麼也搞不定導致玩不成遊戲，那就只能怨自己笨了。

我嘗試過玩遊戲（2小時左右）之後休息一段時間再切換到高度集中的學習狀態。目的是為了檢驗，遊戲能不能作為一個有效的「良好工作狀態」的熱身階段。

實驗階段，我嘗試改變各種變數，包括「總遊戲時間」，「間隔休息時間」，「休息時間具體操作」，「學習內容的調整」……等等。大部分變數對最後實驗結果的影響微乎其微，唯獨有一個對「工作狀態」產生巨大影響的變數，就是「遊戲內容」。

調整這一變數的實驗結果是，有些遊戲啟動後根本停不下來導致「工作狀態」測試直接失敗，有些是玩完非常疲憊無法集中學習，有些是進入賢者時間擔憂國際局勢而無心讀書……

其中，有那麼個遊戲，（對我個人來說）玩完之後能飛快進入高效學習狀態，正反饋相當明顯。

遊戲名曰《風暴英雄》

不開玩笑，我甚至堅持不了2小時的遊戲時間，中途就迫不及待地想要回去看書。

題主，請參考以上實驗報告，嘗試去調整「遊戲內容」這個有效變數，找到屬於自己的 Heroes of the storm。

手機定鬧鐘，到點後人機分離

不要相信你的自控力，我要是有自控力的話早就保研了，何必還要苦哈哈的考研

沒有，自控能力不行的，最好就是，有事別碰。

別相信鬧鐘，你自己會說服自己在玩一會的。

重要的事，計劃好時間，分配好緩衝。

為了預防超時，提前停止遊戲，幹點別的，喫點東西，看看新聞，站起來走走。

總之先動起來，不能粘在電腦前。

眼不見心不亂。

有個軟體叫forest，這個軟體就是幫助你專註做事的，你可以給自己設一段時間不看手機，然後去學習或者去幹點什麼有意義的事情，如果你成功的話，就可以種上一棵樹，要是看了手機，樹就會死掉。你還可以跟你朋友一起種，在這期間，你們誰玩了手機的話，樹就會死掉，那估計第二天你的朋友就找你算賬了。

找個人（漢尼拔？），跟他說啥時候沒停止玩遊戲就把你喫了。可能有用吧(￢_￢)

玩遊戲一時爽，一直玩一直爽

特簡單，找一段假期，從早上玩到晚上，如果還不夠就繼續意識到自己玩的想吐，不願意再碰那個遊戲為止，沒錯，那時候你已經玩膩了，這個時候，你就可以安心的去寫作業，當然不排除你壓惡作業，如果厭惡作業的話，哪怕你不打遊戲也會找其他事情做。

最好就是有事別玩 千萬不要相信你的自制力 開頭了就收不住了

清楚知道自己離deadline還有多久，衡量自己有沒有抱佛腳的能力和到時候不怎麼睡覺杜絕一切娛樂活動的自控能力然後該學學該玩玩。一句話，如果掛科無所謂那就玩吧。

把手機放到一個離你較遠 你工作時看不見的地方 調成靜音 最好是關機開始你的工作 你可以工作二十五分鐘 然後獎勵自己五分鐘的休息時間或是 工作一個小時 獎勵自己一把遊戲但如果你下定了決心 你根本就不會擔心這些問題
推薦閱讀：
相關文章