八個小時左右的睡眠時間充分的休息，一日三餐盡量合理的補充身體所需的營養攝入，堅持一項能舒緩排解情緒鍛煉體能的運動

我眼中的規律生活可能不字面意思，未來的所有都是不確定，我們一直在規劃未來，卻也一直因為一些意外因素在打破規劃，然後開始新一輪的規劃。這不單單是體現在長時間的過程中，上一秒下一秒都會有意外產生。所以，字面意思的規律生活很難做到，基本也不會實現。當然，不排除一小部分特殊的人，能力背景強大，或者是其他因素。所以我覺得規律的生活就是做好自己固定規劃當中的事，可能因為各種意外，時間不固定，但是每天都會達成自己的目標。比如我自己，每天會抽空寫兩小時字帖，會有一小時跑步，會在十點前入睡。上班時間大部分時間差不多，也會出現各種不同安排，比如今天12點上班（平時都是八點），那麼我就會把之前安排在下午的事提前到早晨去做，休息時間自然也會多少有些改變。但是總體來說，我每天都在做同樣的事，過著同樣的生活。我覺得這就是規律。

今日事 今日畢

寺院的生活，四點起牀四點半上早課，上完早課喫早飯，喫完早飯回到寮房六點零四分左右，出坡到七點，打一套八段錦，休息，八點誦經，十一點午飯，十一點二十二分左右喫完回寮房午休，一點半自修，四點晚課，六點唸佛，九點睡覺。日日如此，人間極樂。

規律的生活不一定是循規蹈矩，都每天都一樣生活是很枯燥的。我眼中的規律暗含有一種平衡的含義，生活中的大方向不變，時不時的體驗一些不一樣的事情，能更好的享受生活。

讓自己始終處於一種舒適的狀態，不會因惰性而頹廢，也不會因生活而變得焦慮。

早睡早起，按時喫飯，工作有條不紊。

早上按時起牀，晚上11點前睡覺，按時喫早中晚餐。

就是早晨早起，一天都有計劃的過，按時喫飯，按時睡覺

早睡早起 8小時睡覺 喫飯啊 不能少

運動啊 刷牙洗臉

喫飯時喫飯，睡覺時睡覺

給自己寫日計劃、月計劃、甚至年計劃。

其實不需要太詳細，大致給自己一個生活或者學習的方向就可以了。

寫日記。

瑣碎的小事和文字能夠記錄你從青澀到成熟的一路走來，後來你就發現，現在的日記和以前寫的相較起來，心智成熟多了。

然後，努力學習。

努力學習是一句說濫了的話，但是是真的很好用。我告訴你努力學習不是為了讓你以後飛黃騰達有選擇的機會，因為人生無常，我算不到今後會怎樣。但是努力學習，你會有一種氣質，是歲月無法帶走的氣質。你也會學著淡然，學著波瀾不驚。

允許自己喜歡一個人。

喜歡也是情感，喜歡不代表「墮落」，也不代表「無心學習」，適當控制好自己的情緒，其實，喜歡一個人，是超級美好的一件事。因為人都是向陽、期望溫暖的，就算最後這段感情只是一個人的事情，也不必悲傷。因為，你已經盡全力向喜歡的人靠攏了，盡全力讓自己配得上他了，盡全力讓自己變得更好了。這就夠了。

【好啦，大概就是這些，我目前是這樣過生活的。如果還有什麼好的建議的話，我會持續更新的。】

在前一天做好規劃，第二天完成規劃

需要靠意志力的生活

在我眼中 規律的生活就是 每天重複一樣的的作息 習慣如此反覆十幾年 比如早起

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