八个小时左右的睡眠时间充分的休息，一日三餐尽量合理的补充身体所需的营养摄入，坚持一项能舒缓排解情绪锻炼体能的运动

我眼中的规律生活可能不字面意思，未来的所有都是不确定，我们一直在规划未来，却也一直因为一些意外因素在打破规划，然后开始新一轮的规划。这不单单是体现在长时间的过程中，上一秒下一秒都会有意外产生。所以，字面意思的规律生活很难做到，基本也不会实现。当然，不排除一小部分特殊的人，能力背景强大，或者是其他因素。所以我觉得规律的生活就是做好自己固定规划当中的事，可能因为各种意外，时间不固定，但是每天都会达成自己的目标。比如我自己，每天会抽空写两小时字帖，会有一小时跑步，会在十点前入睡。上班时间大部分时间差不多，也会出现各种不同安排，比如今天12点上班（平时都是八点），那么我就会把之前安排在下午的事提前到早晨去做，休息时间自然也会多少有些改变。但是总体来说，我每天都在做同样的事，过著同样的生活。我觉得这就是规律。

今日事 今日毕

寺院的生活，四点起床四点半上早课，上完早课吃早饭，吃完早饭回到寮房六点零四分左右，出坡到七点，打一套八段锦，休息，八点诵经，十一点午饭，十一点二十二分左右吃完回寮房午休，一点半自修，四点晚课，六点念佛，九点睡觉。日日如此，人间极乐。

规律的生活不一定是循规蹈矩，都每天都一样生活是很枯燥的。我眼中的规律暗含有一种平衡的含义，生活中的大方向不变，时不时的体验一些不一样的事情，能更好的享受生活。

让自己始终处于一种舒适的状态，不会因惰性而颓废，也不会因生活而变得焦虑。

早睡早起，按时吃饭，工作有条不紊。

早上按时起床，晚上11点前睡觉，按时吃早中晚餐。

就是早晨早起，一天都有计划的过，按时吃饭，按时睡觉

早睡早起 8小时睡觉 吃饭啊 不能少

运动啊 刷牙洗脸

吃饭时吃饭，睡觉时睡觉

给自己写日计划、月计划、甚至年计划。

其实不需要太详细，大致给自己一个生活或者学习的方向就可以了。

写日记。

琐碎的小事和文字能够记录你从青涩到成熟的一路走来，后来你就发现，现在的日记和以前写的相较起来，心智成熟多了。

然后，努力学习。

努力学习是一句说滥了的话，但是是真的很好用。我告诉你努力学习不是为了让你以后飞黄腾达有选择的机会，因为人生无常，我算不到今后会怎样。但是努力学习，你会有一种气质，是岁月无法带走的气质。你也会学著淡然，学著波澜不惊。

允许自己喜欢一个人。

喜欢也是情感，喜欢不代表「堕落」，也不代表「无心学习」，适当控制好自己的情绪，其实，喜欢一个人，是超级美好的一件事。因为人都是向阳、期望温暖的，就算最后这段感情只是一个人的事情，也不必悲伤。因为，你已经尽全力向喜欢的人靠拢了，尽全力让自己配得上他了，尽全力让自己变得更好了。这就够了。

【好啦，大概就是这些，我目前是这样过生活的。如果还有什么好的建议的话，我会持续更新的。】

在前一天做好规划，第二天完成规划

需要靠意志力的生活

在我眼中 规律的生活就是 每天重复一样的的作息 习惯如此反复十几年 比如早起

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