想帶86歲的外公騎行40公里有哪些需要注意的地方？

外公86歲了，平時的愛好是騎車在城裡亂轉（基本每天都要騎車最少10公里）。
他一直想從成都騎車去新津（大概40+公里，路況非常好的大平路），每次見面都要跟我反覆講。但是家裡面都很反對，覺得他年紀大了就不要找事情。最近感覺他反應越來越慢了，說過的話也記不住的厲害，很怕他忽然有一天就老年痴呆了。想在此之前完成他的心愿。初步的打算是十一長假由我家先生和他一起騎車，我開車在旁邊帶好補給以及準備接應。想知道1 以一個經常鍛煉的80多歲的老人的體力來說，一天騎行40+公里是否吃力？有沒有必要分成2天來完成？

2 外公身體一直很好，除了耳聾以及有些糊塗，沒有任何老年疾病，體檢的各項指標都非常棒。有沒有必要攜帶氧氣及速效救心丸等等？一般騎行，大家都會攜帶些什麼應急藥品呢？
3 外公只有一輛常用的普通山地車他自己經常騎的，有沒有必要給他租賃專業的車？如果需要租賃，有什麼好推薦的呢？4 有必要購買專業的騎行褲么？飲食和水等補給品帶什麼比較好呢？5 其他有必要讓從來沒有騎車超過20公里的新手我注意的事情。以上，非常感謝大家。

倆小時足矣，可以考慮給老人買條背帶版的騎行褲，但如果老人不接受不穿內褲的話就必要買騎行褲了。穿內褲再穿騎行褲沒啥意義

弄個頭盔，最好有內置龍骨，真摔倒了龍骨不會讓頭盔碎開只會裂可以有效緩解對頭部的傷害，沒有龍骨的頭盔無法保證不會碎

多帶點溫水，開始前別吃羊湯燒餅這類湯餅混合物會又胃脹又難消化

最好有個支持心率帶的碼錶隨時看著老人的心率以防萬一，救心丸有必要氧氣看情況，如果有後援車的話可以把你能想到的東西都帶上。

老人估計不會使用變速器速度也很有限，專業的山地車或者公路車沒啥意義，可以考慮租個有蝴蝶把的旅行車可以讓老人有對於握把姿勢有更多選擇。

外傷清創等藥品戴頭盔騎他自己的車最好的是，聯繫當地各種俱樂部，陪他一起騎

謝邀！我非常支持題主這個做法！而且我覺得可行性很高，只要你對老人家的身體狀況有把握，那風險完全可控。所以我會盡自己所知爭取給題主一個較為全面的建議。

首先，來看一下這段路程的大致狀況。假設從成都武侯祠出發，終點設為新津縣政府，總路程39.5公里，百度地圖騎行模式預估的時間為2小時38分鐘，這些數據題主可作參考。如果全都是平路，那難度不大，也就是我們一個夜騎的距離。當然，如果有爬坡，哪怕很緩的坡，對八十多歲的老年人來說難度係數都增加不少。這個題主一定一定要引起注意。然後，來逐個回答題主的問題。

「1 以一個經常鍛煉的80多歲的老人的體力來說，一天騎行40+公里是否吃力？有沒有必要分成2天來完成？」答：請務必對老人的身體狀況做到十分了解，這是大前提！我的所有回答和建議都是建立在這個前提上的。現在這個季節一天騎行40公里不會很吃力，我覺得沒必要分成2天來完成。當然在騎行過程中時刻關注老人的狀態變化，做好應急準備，也做好隨時放棄騎行的準備。

「2 外公身體一直很好，除了耳聾以及有些糊塗，沒有任何老年疾病，體檢的各項指標都非常棒。有沒有必要攜帶氧氣及速效救心丸等等？一般騎行，大家都會攜帶些什麼應急藥品呢？」答：氧氣不用帶，速效救心丸要看老人有沒有相應疾病，沒有的話也不用帶。具體帶什麼藥物建議拿著老人的體檢報告諮詢一下醫生。「3 外公只有一輛常用的普通山地車他自己經常騎的，有沒有必要給他租賃專業的車？如果需要租賃，有什麼好推薦的呢？」答：自行車是整個計劃的核心，所以完全有必要租賃專業的自行車。而且建議提前一周左右租賃下來，讓老人騎著適應幾天熟悉車況。並且熟悉專業自行車的原理和各種操作，最重要的就是變速系統和剎車系統。建議題主租賃一輛旅行車，款型可以參考「美利達野狼」，不建議租賃山地車，堅決不要租賃公路車！「4 有必要購買專業的騎行褲么？飲食和水等補給品帶什麼比較好呢？」答：騎行褲其實沒有那麼重要，但是說到服裝了，我想說一些比騎行褲更重要的：注意排汗和保暖！內褲和貼身衣服一定不要穿純棉的，因為棉的吸汗能力雖強，但是很難干。所以內層衣物一定要穿速干排汗的，不懂的話可以淘寶搜一下。想簡單的話就是內層穿整套騎行服就可以。但是一定要多帶幾套可以讓老人休息時換下來的乾衣服，好多新人騎友騎行過程中風吹雨打都沒事，結果停下來休息時猶豫沒有及時把濕衣服換下來而導致感冒。「5 其他有必要讓從來沒有騎車超過20公里的新手我注意的事情。」答：這40公里主要分為兩部分——市區路段和108國道，市區路段最大的安全隱患在於紅綠燈多，國道路段最大的安全隱患在於來往大貨車多。所以，第一、建議題主自己先租或者借輛自行車親自騎一趟，對整個路線做到心中有數（40公里騎行對於一個體質正常的成年人來說沒有多大難度）。第二、建議到時候有一個人和外公一起騎，距離外公三米以內，全程陪伴，另一個人開汽車帶上需要的所有物資作為補給車，全程跟隨。第三，頭盔、手套、頭巾等護具一定要有！而且提前購買好讓老人穿戴適應！另外，國道上揚塵比較厲害，請格外注意老人的呼吸系統。ps：話說題主都邀請我回答問題了，就關注一下我唄！

買意外險，家裡開車跟著

我同意上面 @渣渣炒飯的回答。

另外想補充幾點。1，路線和時間的選擇。應該是路況良好，車輛稀少的時候。比如清晨等，避免太陽太強。還要看下老爺子平時騎10公里需要多長時間，可以估算出來多久。還要看看老爺子平時騎完累不累。

2，帶足夠的溫水，可以是蜂蜜水等。

3，請家人開車接應。可以不用告訴老人，在前面過後面一兩公里處。或者提前約訂好在前面幾個地方等著。

4，沿途務必慢速，多休息。老人有時候也像孩子一樣，有點逞強的心理。你陪著老人，應該主動多休息，壓住速度。

5，在成行之前，你要提前走幾次，熟悉道路情況。還要注意老爺子身體狀況。

6，如果可以的話，也可以騎雙人自行車。

7，自行車請騎平時騎的。熟悉的。騎行褲可以避免磨傷，還是有必要的。

老人有時候有點逞強心理，你看我身體很好呀。但是畢竟年歲不饒人。所以，務必做好防範措施。

我記得許多年前看了一部台灣的記錄片，名字叫《不老騎士》。