買到好的保健品確實很好，我是多年的類風濕患者，已經到了用什麼葯都沒有多大效果而且副作用反應很大的地步了，喫了一個月的葆嬰產品後，還是喫的原來的葯，身體卻好轉的非常多，現在還喫少量的

保健品對於我來說有效果，關節軟骨退化疼痛已經好了。之前也尋找過藥物，但沒有找到適合的，醫生也沒有辦法。

正規渠道購買，一般都沒有問題，保健品主要就是保健作用。

瀉藥。

首先肯定一下效果，就我的經驗而言，vcve/大蒜精/鐵元/膠原蛋白粉這些都是有效果的，我和身邊大部分在服用的朋友都是忠實回購者。不過效果倒是不太相同，所以具體還是要看個人的體質吧。

至於在哪裡可以買到正規的保健品，我一般的選擇還是以國外的保健品為主，主要因為閨蜜在德國留學，所以比較瞭解。希望不要被上升到不愛國的高度，畢竟國內的保健品大環境在這兒擺著，又是用來喫的東西，所以謹慎也是人之常情。

下面是我選擇保健品的一點經驗，希望對大家有所幫助：

1、選擇有渠道瞭解的品牌。比如膠原蛋白粉和大蒜精我選的都是德國品牌，因為閨蜜就在德國，她能真實考證這確實是真的德國品牌，不管是德齊氏還是雙心都是德國歷史悠久的保健品品牌，而且她也清楚歐洲那邊的監管十分嚴格，所以不管從成分還是價格來說，都是實打實的產品。不像是某些目前在網上賣的風生水起，各大平臺都有入駐的某些宣稱來自德國法國的膠原蛋白品牌，在德國法國根本買不到。

2、看成分和純度，這纔是硬道理。很多品牌打出了新概念牌，比如固體飲料、口服液，口味棒的不得了，但是一看成分全是添加劑，一看純度，含量還不到30%，價格倒是賽高，這種無非是擾亂市場和收一波智商稅而已。

3、看宣傳。請了流量明星和大牌代言的產品盡量不要買，因為國內明星的身價大家都清楚，品牌方花了那麼巨額的廣告費，你說誰來買單？當然如果是粉絲應援，那就當我沒說。

隨便去一家超市，就可以買到正規保健品了

紅牛

就是心理安慰，到底有沒有效果心知肚明

適合自己的就是最好的？

認準正品，保健品也是很好的

所有保健品都沒有療效，因為他不是葯，也沒有做過實驗證明療效。只要保證對人體無害就行了，因為保健品就是食品。不要指望可以治療疾病。 但是一些維生素和礦物質、葉酸對於缺乏的人還是有用的，但是相對藥品而言，成分含量低、價格高，所以有病還是看病，不要聽藥店的人瞎推薦。

我外公是老中醫了，他平時非常注意保養，每天會攝入一些保健品，但絕不是市面上買的那種非常昂貴又來路不明的東西。我印象特別深的是他有一段時間肝不好，長了一塊囊腫之類的東西，然後他天天會喫兩口螞蟻粉。對的就是螞蟻粉沒有聽錯……我當時就覺得很神奇所以記得很清楚，但一個月之後再去體檢，那塊囊腫一樣的東西直徑小了0.5公分。你能說沒用嗎？只是不要盲目地去買。

我爸爸也是醫生，從小就會給我喫一些額外的維生素片來補充各種維生素，但不會嚴格按照說明書上寫的什麼每日三次每次兩粒喫的，也就是想起來了喫兩粒，估計平均也就一天一粒的量吧。包括後來上大學之後，爸媽也會幫我買現煎熬的阿膠給我喫。可以說真的能改善痛經的情況。

我以前是不怎麼相信外面買的保健品的，千萬不要亂買。有些很多美國的商品炒作炒到國內說保健品能治病的都是假的！！！美國的保健品是不會經過藥品監督局審查的，如果說你能夠治病的東西，藥品監督局肯定要管的，並且就不可能被列入保健品的範疇，所以說保健品能治病的肯定是假的。但美國的食品安全還是可以信任的，這邊的保健品作為食品服用還算是比較安全。之前因為褪黑素喫多心臟經常感到輕微刺痛或者就是有點癢。後來在target買了最普通的那種CoQ10，長得跟QQ糖一樣，特別好喫，一開始是因為好喫所以我很喜歡喫每天按照說明書喫兩粒（後來發現兩粒已經是200mg了，遠超過國內的用量標準），但後來我又去查過這個CoQ10的每天適宜攝入量，發現其實長期攝入200mg/d也還算比較安全的劑量。但我現在心臟不怎麼不舒服了倒是真的，我大約也是喫了半年了。就沖這一點我還是會繼續喫下去的。但其實美國的保健品都很便宜的，就算是很好的牌子也都很便宜，拿CoQ10來說我買的一瓶60粒，一粒的劑量是100mg，一瓶16.+刀，也就是一百塊人民幣多一點點，有時候打折，買一送一，真的不貴。

我認為保養這件事情，人過了二十歲之後就應該開始考慮了。護膚是外在的，內在也需要保養啊，只要不迷信不輕信廣告，正規的保健品還是有積極作用的。

保健品市場魚龍混雜，那些假冒偽劣專門騙老人錢的咱們就不說了。但是是不是所有的保健品都沒用呢？好像也不是，關鍵的問題是有用是指對哪方面有用？如果從治病的角度上講，保健品一定沒有藥物有用，許多人其實是抱著治病的目的來看保健品，治好了就說有用，治不好就說騙人的。那保健品是否一點用處也沒有呢？像很多人說得是安慰劑或者是智商稅？我覺得如果從營養補充得角度上看有作用，保健品應該稱之為膳食補充劑（國外是這麼稱呼的），現代人飲食雖然能喫飽，但是很難做到營養的均衡，比如說有些人不愛喫水果，那麼他的飲食中就會缺乏維生素之類的營養。如果能選擇額外補充的方式去彌補這部分不足，是可以讓身體的各項機能順利運轉的。因為營養雖然不能治病，但是長期缺乏營養一定會導致某些疾病或者亞健康，從這個方面看，營養的補充挺重要，當然選擇合適及放心的膳食補充劑是另一個話題了，放心首先要考慮安全性，就是這個牌子的東西從種子的挑選，有沒有科學的種植的過程，種植的土壤是否有機無污染，採摘的時間，加工提取的工藝是否有效保存營養，生產的過程是否有嚴苛的質檢，產品是否能讓人體高效利用和吸收，超出的部分是否能順利代謝出人體不殘留等等方面都要認真的瞭解再做選擇。

附加智商稅的安慰劑，喫了沒啥用，當個安慰。

國內的保健品是無效的，如果需要有治療效果的食品，國內有批准的叫做【特醫食品】

這個在其他提問下已經回答過了，下面再次回復，個人覺得保健品都是騙人的，拒絕購買，拒絕出售！之前一個同學去賣保健品，去了一個月就不做了，因為真的是太坑，同學上學學的醫學，學的是治病救人真的不忍心坑那些老奶奶老爺爺們，我一個表姐之前也賣保健品，賣了很久，她告訴我 最便宜的一單兩千多，我說這麼貴啊？你們那是騙人的吧，她說不是，怎麼是騙人的？我說 這麼貴，進口的，包治百病肯定是騙人的，她不說話了，我是醫學生，作為未來醫生，一定要有正確的價值觀，其他不說了

保健品＝誇大宣傳?銷售套路