#2018的失去#
離2018年結束還有不到50天的時間，面對時間的流逝，我們措手不及。這一年，我們失去了太多，我們敬重的人，我們喜愛的人，我們青春的回憶。。。
金像獎終身成就獎：鄒懷文先生
武俠少說泰斗：金庸先生
著名物理學家：霍金先生
中國白話文第一人：李敖先生中國評書表演藝術家：單田芳先生相聲表演藝術家：常寶華先生
相聲表演藝術家：師勝傑先生中國武術演員：計春華先生著名節目主持人：李詠先生
漫威之父：斯坦李先生
這些人帶著他們創造的作品，永遠定格在了2018年。讓我們對失去的說聲珍重，珍惜眼前。
如果你現在擁有健康，那一定好好珍惜，因為健康是你擁有的最大財富，遠比金錢來的重要。沒有健康，金錢有何意義？有很多人，年輕的時候用健康換錢，等健康耗費殆盡，再想用錢買健康，可就沒那麼容易了。
無論什麼年紀的人，健康都不是用來揮霍的資本！為了身體健康，要從年輕就養成好的生活習慣，少熬夜，少喫垃圾食品；多運動，多喫健康食品。
補硒成為了很多人保健的首選。硒是人體重要的微量元素之一，被國內外醫藥界和營養學界尊稱為「生命的火種」，享有「抗癌之王」的美譽。世界衛生組織(WHO )推薦健康成年人每天硒的攝入量為50-200 微克，可耐受的最高攝入量為400微克。中國營養學會對我國13個省市做過一項調查表明，成人日平均硒攝入量為26-32微克，離世界衛生組織推薦的最低限度50微克相距甚遠。
日常很多食物中都含有硒，我們可以多喫這些含硒量高的食品，達到強身健體的目的。
蛋類
由含硒量看，蛋類是補硒的好選擇。蛋類食物中所含有的硒含量都非常的豐富，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，這類食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比擬的.
豬肉
豬肉是最常見不過了，研究發現每100克豬肉含硒10.6微克，豬肉含硒量也是可觀的，所以缺硒的人在日常生活中可以通過多喫豬肉來補充硒元素。
大蒜
大蒜是調味品，也是一種蔬菜，大蒜中含豐富的硒，具有提高免疫力的作用，還能有效的清除體內活性自由基。大蒜不僅僅能夠提高身體免疫力，同時大蒜中所含有的揮發性物質還具有很好的抗癌作用。
海產
在大部分的海產品中都含有大量的硒成分，比如蝦、黃花魚、牡蠣、鮑魚等。其中以大紅蝦、龍蝦、沙丁魚、金槍魚含硒量最高，因此適量食用此類食品亦是有益的。
蘑菇
菌類含有豐富的硒元素，易被機體所吸收，可謂是機體中硒元素很好的來源，並且屬於天然菌類食物，對免疫力的提高、疾病的預防都是有益的。
當然，硒雖然重要，補硒時也要注意適可而止，過多過少都對身體無益。
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