爱尔兰咖啡太太的私家厨房-法式白酱鸡肉烤鲜蔬Chicken and Broccoli Gratin
法式料理Chicken and broccoli gratin, 香浓的白酱配上新鲜的花椰菜,加上香酥的烤面包糠,多层次的口感,令人一吃难忘呢!这是属于咖啡先生的食谱,这道料理需要制作白酱,要花一点耐心时间,所以每次都交给他来掌厨,不过买现成的白酱也可以,因为咖啡太太做菜走主妇快速方便又好吃路线呀!
材料:
鸡胸肉 450g
450g花椰菜一颗,切成朵状
450ml 白酱(béchamel )
150ml 鸡高汤(可用鸡汤块溶解)
4汤匙法式酸奶油(crème fraiche)
25g奶油crème fraiche
小洋葱1颗, 75g 面包糠
中型马铃薯两颗
2汤匙切碎的新鲜荷兰芹(parsley)
少许盐和黑胡椒粒
作法:
1.将烤箱预热至190度C 。马铃薯去皮放入滚水煮熟备用。鸡肉切块后简单煎熟备用,将青花菜切成朵状,放入滚水(加少许盐巴)汆烫约2-3分钟,捞起来过冷水沥干备用。
2. 加热自制或现成法式白酱,加入法式酸奶油与鸡高汤搅拌均匀,直至浓稠状即可关火。
3. 将奶油融化于小锅中,加入洋葱拌炒几分钟后,加入面包糠、荷兰芹稍微搅拌均匀即可。
4 取一焗烤盘,将煮熟的马铃薯分小块铺在最下层,再加入花椰菜。
5.最后将做法四的食材铺在最上层,即可放入烤箱。
6.烘烤20分钟后,表面呈金黄色即完成。
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