晚饭不吃，饿治百病的9个理由

爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因;也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西;其实不然;晚间饿了不吃东西，才是正常的。

中医和佛教都说：「过午不食」。所谓「午」就是中午11点－13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，是为了养生。

不吃晚餐，减少脂肪堆积

由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰;因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降;因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物—脂肪。

不吃晚餐，心血管系统才顺畅

由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统;因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢;因此，吃完晚餐之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。

不吃晚餐，肠胃才能适当休息

由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠;也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息。进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作。因此，吃晚餐就违背了自然规律。

不吃晚餐，在饿的情况下，抵抗力更好

由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强;在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。 

不吃晚餐，才有机会把人体毒素排出去

由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出去。

但是如果饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收;可是如果不吃晚餐，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是，我们不能在白天让肚子饿著，只能在夜间让肚子饿著。。

不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代谢

由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。如果吃了晚餐，血液就会集中到消化系统，而肌肉就处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。