「對話高山 —— 攀登的一萬種可能」鹽沙龍回顧

每一次失敗，每一次登頂，都是人類探索精神的縮影。

1786 年 8 月 8 日，兩位法國人成功登頂西歐最高峰勃朗峰，拉開了世界登山運動的大幕；

1924 年英國登山家喬治 · 馬洛里在嘗試攀登珠穆朗瑪峰途中喪生。他在被問及為何想要攀登珠穆朗瑪峰時回答說，「因為山就在那兒」；

1953 年 5 月 29 日，英國登山隊的紐西蘭人愛德蒙·希拉里和尼泊爾夏爾巴人丹增諾蓋，代表人類第一次站在了世界最高點珠穆朗瑪峰。

10 月 27 日，我們攜手北大山鷹社，並聯合岩點及戶外探險，共同舉辦主題為「對話高山 —— 攀登的一萬種可能」鹽沙龍。我們有幸邀請到國內著名登山家孫斌、曹峻、何川以及其他領域專業人士一起暢聊關於攀登以及背後的故事。參與本次鹽沙龍的嘉賓有：

@孫斌，前北大山鷹社攀岩隊隊長、原中國國家登山隊隊員、國家級登山運動健將、巔峰戶外運動學校校長
@曹峻，北大山鷹社第二任社長、華大運動 CEO、深圳公益救援聯合會會長、深圳市登山戶外運動協會副會長
@何川，中國民間攀登代表人物，獨攀大岩壁中國第一人
@雷奕安，前北大山鷹社隊員、現為北京大學物理學院副教授、北京大學高性能計算中心主任。從事量子力學、核能、人類社會長遠可持續發展等方面研究
@王在，前北大山鷹社攀岩隊隊員、曾代表北大參加全國攀岩精英賽獲第二名、現為國家一級攀岩裁判。從事生物醫學研究工作，副研究員

孫斌：登山之後想好好生活

孫斌為現場觀眾講述自己的攀登故事

@孫斌用發生在自己身上的故事講述了他對登山的熱愛以及背後的思考。他這樣說道：

登山可以讓我們體驗到原來普通物質的滿足是可以帶來極致的幸福，可以讓我們和一塊登山的人，建立起非常特別，能夠維持一生的獨一無二的關係。通過登山我們還能看到自己能夠成長，在很短的時間你會發現你做成了以前做不成的事情，這些東西都對我們意義重大。登山於我來說不僅僅是職業，登山也是我的生活。

https://www.zhihu.com/video/1044530461179121664

何川：加油！布達拉！

何川分享攀登布達拉峰的過程

@何川講述了自己四次挑戰布達拉峰的征程，在不斷地失敗和挑戰中詮釋了真正的攀登精神。

https://www.zhihu.com/video/1044530562245140480

曹峻：攀登與科學訓練

曹峻分享「攀登與科學訓練」

@曹峻和大家分享了過去個人生活的經歷，從另一種角度分析了科學訓練對攀登的影響。他說道：

保持科學、系統性的運動，關注自己身體的各項健康指標，讓自己的身體調到最佳的狀態，這樣才能讓我們有機會實現一個又一個攀登的目標。

https://www.zhihu.com/video/1044530631090360320

嘉賓對談與 Q & A 環節精彩觀點

曾經的攀登中遇到怎樣的困惑，尤其是在面對絕境的時候要以什麼樣的心態面對？有沒有想過放棄，當時是如何進行化解的？

@孫斌：

登山環境相對比較嚴酷，人在山裡頭待著挑戰蠻大的，有時候可能會遇到暴露感極強的地形，不敢往上走，而且特別疲倦，晚上特別辛苦的時候，你會想第二天還上不上，可能每個人登山都會面臨這樣的問題，放棄和堅持之間如何選擇。一般來說剛開始登山時特別容易放棄，隨著經驗多了以後你會發現，每一次上山上你放棄下山之後你會異常後悔，這種體驗多了以後每次你會堅持的多一點。另外一個我感覺是人與人之間的激勵，當然我們在選搭檔的時候我們還是蠻挑剔的，最主要的是人生觀、價值觀要契合，這些是最主要的。而且在你不想放棄的時候，如果你的搭檔能夠給你激勵將會是非常有效地。我現在發現搭檔之間的激勵比自我的激勵要來的有勁的多，所以我們攀登的時候一定要選擇好的搭檔。我跟何川在一起，剛開始我們特別容易吵架，但是現在我們可以互相幫助，這可能是一堆攀登者最後能完成好的路線的基礎。所以除了自身成長，搭檔非常重要。

一個成熟的攀登者，平時的攀登訓練都包括哪些內容？攀岩館對於登山平時都如何利用？攀岩和登山互相是如何促進的？

@何川：

攀岩和登山是可以互相促進的，比如說你在山上遇到一個斜坡，那麼你有很好的攀爬能力的話，有助於通過這個難點。作為一個攀登者，平時要做很多訓練，一個是攀爬能力方面，在攀岩館裡面可以訓練你的能力以及體能，你擁有體能才能在山裡面有足夠的動力。另外一個，真正的訓練是要真正的去攀登，這是你積累經驗最好的方式，你在攀岩館裡面沒有辦法積累足夠的攀登經驗，在這個過程中需要你學習借鑒，不能操之過急，攀岩館是一個很好的訓練場所，它好在什麼地方？第一個是它很安全，都是經過檢測的，另外一點它非常便利，成本非常低，再就是時間，在城市裡你可以很方便到攀岩館去訓練，然後回家，所以攀岩館非常便利。
另外，攀岩館可以作為一個平台把很多志同道合，喜歡攀岩的人聚集在一起，你可以在這裡分享，可以在這裡交流，慢慢這裡就產生了一定的黏度，大家聚集在一起互相認識，所以攀岩館變成一個平台，所以攀岩館我覺得是一個非常重要的場所。

如何平衡攀登與生活？

@王在：

攀岩、生活、學業，這確實是值得關注的問題，在我上學那會兒，山鷹社確實有很多學生因為攀岩或者登山投入的精力太多，而導致學業上出現問題，當時在我身邊沒有正常完成學業，退學或者肄業的就有不下十個，我覺得這個數字挺驚人的。後來山鷹社就出了一個規定，如果你有掛科的情況，就不能參與社內活動。所以從那時起，大家開始重視這個問題，有意識地去平衡登山、攀岩和學習、生活之間的關係。然後大家發現，只要合理控制好時間，還是能夠做到學習和登山攀岩兼顧的。我覺得我那時候沒掛科可能是因為還沒有對攀岩投入那麼多，所以僥倖存活了下來。後來，我覺得如何平衡生活和攀岩或者戶外運動，還是要有所放棄。即在保證攀岩或登山不佔用你的重要工作和學習時間的同時，放棄一些其他的業餘生活。比如你在去進行攀岩訓練的時候，實際上還是犧牲了很多其它的業餘時間，比如說購物、追劇的時間。我們在一個階段要有一個目標、規劃，比如說我在這個階段的目標是我既要完成工作的同時，又要準備攀岩的比賽或者爬某條攀岩的線路，那麼我就會設定一個訓練計劃，然後在業餘時間按計划進行針對性的訓練，來達到自己的目標。所以我相信只要你有這個意識，就能規劃好攀岩和學業的關係。北京有個岩友，建立了一個博士岩友群，即這個群里的人都是攀岩愛好者，同時都拿到了博士學位。現在這個群只有19人，希望今後這個數字還會增加。

當談及「女性要如何參與戶外運動呢？在攀岩登山的這種極限戶外運動有會有什麼與男生不一樣的嗎？」時，現任現任北大山鷹社社長冉雅涵說道：