隨着年齡的增加，大家都開始注重外表了，由於工作的壓力，常常久坐，導致贅肉的堆積，這樣不僅影響外形，還導致自己心裏的自卑，我們常常聽到減肥的人說，今晚不喫飯了，或者今天跑步，其實呢，減肥很簡單，我們首先要管住嘴巴，再適量的運動，這樣的話，瘦身就很快的，今天呢，小七爲大家分享一道美食，主要的食材就是河蝦和韭菜。

　　我們常常聽說人，韭菜是男人要喫的菜，能夠腿不酸，腰不痛，而且還能增強體質，其實呢，韭菜女人多喫還能刮油瘦身呢，韭菜還被稱爲洗腸草，不僅腸胃刮油，多喫對肝臟也有很大的益處，和河蝦一起炒，營養更加全面，豐富，河蝦炒韭菜的做法也比較簡單快速，大家不妨試試呢，保證你喫上一口就愛上這道美食。

　　韭菜炒河蝦，我們首先要把食材都備好，先準備韭菜一把，河蝦適量，鹽適量，五香粉少許，橄欖油三勺。先把買回來的韭菜上面的雜物摘除乾淨，洗淨之後放在案板上切段，再把河蝦清洗乾淨，放在盤中備用。

　　食材都洗淨之後呢，我們就可以炒菜了，先把炒鍋中放點橄欖油進去，當油溫燒到6成時候，把河蝦先放進去翻炒，等炒到河蝦變色，再把韭菜放進去，用大火快速的翻炒，當食材都炒到斷生後，再把鹽，五香粉放進去調味，炒到食材入味後，就能裝盤開喫了。

　　韭菜中含有豐富的粗纖維，多種維生素，常喫不僅通便潤便，防止便祕，排出身體內的毒素，減少油脂，最主要的是能夠給腸胃刮油，有利於減肥，而且在減脂的同時，河蝦還能提供給身體營養，讓你喫着瘦下來，這道菜做法簡單，很好學，即使廚房小白也能學會，喜歡的不妨做起來。