月經對於每個女性來說都非常熟悉的“老朋友”了，從初潮來臨之後就會一直伴隨着女性，直到年老絕經。正常情況下，除了懷孕期間，女性每個月都會有那麼幾天處於月經期裏面。在這幾天裏面，身體會發生一些微妙的變化，比如排出經血，情緒可能會變得喜怒無常，抵抗力也會下降。

　　關於月經的一些注意事項，我們常常會聽到在月經期間不能洗頭、不能運動等等，這些關於月經的一些“禁忌”事項，說的是否正確呢？小編覺得有必要爲廣大女同胞們解釋一下啦。

　　“禁忌”一、月經期間不能洗頭？

　　不少“過來人”往往會告訴少女們，在月經期間不要洗頭，洗頭會讓經期提前結束，體內的經血就會排不乾淨，危害身體健康，還會加重痛經的情況，加速衰老的到來。

　　事實上，在月經期間也是可以洗頭的，一般女性正常的月經期是3-7天左右，如果在大夏天7天不洗頭，估計油膩的感覺會讓整個人都不好了！不過在月經期間洗頭注意要用溫水洗頭，並且洗完後及時吹乾或是晾乾，不要接觸冷風或是受風寒，這樣在月經期間洗頭是對身體沒有害處的。

　　“禁忌”二、月經期間不能運動？

　　不少人都主張在月經期間內少動爲好，不能進行運動，覺得會損傷身體。其實在月經期間，如果不會感到疼痛以及月經的量正常的話，是可以進行運動的。但是需要注意的是不要進行劇烈的運動，例如短跑、跳遠等，可以選擇慢走這類的輕緩些的運動，能幫助緩解痛經，促進身體的血液循環，使經血排出更爲順暢。

　　“禁忌”三、月經期間不能吃辣的食物？

　　這個“禁忌”讓很多無辣不歡地區的妹子看了要瑟瑟發抖，其實呢，並沒有什麼證據可以證明來月經就一定不能吃辣的，這個要看個人的體質，有些妹子天天枸杞保溫杯在手，來月經吃辣的就會覺得不舒服。而有些妹子不在意這些的話，月經期間照樣吃香喝辣的也沒有什麼事情，所以要看個人實際情況哦！

　　月經期間女性的身體是會比較脆弱，也更敏感一些，爲此在月經期間，這幾件事情要儘量避免：

　　1、儘量少喝冷飲、少喝酒

　　冷飲是屬於比較寒涼的，在月經期間對子宮不怎麼友好，建議多吃溫熱的食物或飲品會更好些，另外，酒也要少喝，酒精會加速血液循環，可能會導致出血量過大。

　　2、不要進行遊泳或是盆浴

　　女性處於月經期間時，子宮頸口會輕微張開，游泳或是盆浴會很容易讓細菌進入到子宮裏面，引發婦科炎症，不利於健康。

　　3、避免手術、拔牙等操作

　　在月經期間，人體的凝血功能會下降，不建議進行創傷性的手術，其中整形手術也是不能進行的，還有拔牙，如果在經期剛好遇上這些情況，要提前和醫生溝通。