喫善存、21金維他之類的維生素片可以代替喫水果嗎？
這是不能代替的，水果裡面除了維生素還有人體需要的其他東西，是不能代替的
水果富含膳食纖維，中和酸性體質，保健品可以配合一起喫，對身體更好
水果主要含有的與維生素片不一樣的是膳食纖維，光看名字就知道維生素是補充劑，只有補充作用
不行，除了維生素，水果裡面的活性成分，纖維都是非常重要的。
而且食物在我們體內的消化和吸收，跟簡單的維生素片是不一樣的，各種組分之間相互促進，而且以各種不同的形態進入人體，並且它們會成為我們腸道健康菌羣的重要養分，使我們的吸收更好。
除非是進食困難或者一些特殊情況，正常飲食的情況下，目前維生素片這些保健產品能否可以促進健康依舊是個未知數，沒辦法證明它們是有效的，除了葉酸吧，孕婦一般需要額外補充葉酸，但是這是特殊情況了
不可以的 葯補不如食補
效用不一樣吧，21金維他對皮膚好，這點可以肯定
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