這個時候再不減肥，夏天真的要哭了，時間還真快，又到了夏天展現身材的時候，走在大街上，許多小姐姐穿着很仙氣，再看看自己，簡直是村姑一樣，肚子上的贅肉，臉上的雀斑，真的是無地自容，現在減肥還不晚，今天呢，小饞貓要爲大家放大招，教大家一道刮油的菜，讓你們吃的開心，又能輕鬆的瘦下來。

　　同事們都非常羨慕小饞貓的身材，經常問我身材小臉怎麼保養的這麼好，小饞貓就爲大家分享我的瘦身祕訣，其實呢，小饞貓是通過食物的減肥法，經常吃這道菜，米豆腐，大家吃過沒有，米豆腐在小饞貓的家鄉很受歡迎，經常出現在大家的餐桌上，米豆腐和涼粉，豌豆粉不一樣，要比它們的口感要好，最主要的是，米豆腐常吃對身體有着極大的好處，口感也特別的好，潤彈又鮮嫩。

　　米豆腐的吃法很多，最常見的就是涼拌米豆腐，這道美食的做法也特別的簡單，受到大家的喜歡，涼拌米豆腐需要的食材也是普通簡單的，我們先準備一塊米豆腐，鹽適量，雞精少許，辣椒油適量，香油適量，醋，大蒜適量，第一步呢，先把買回來的米豆腐放在水龍頭下衝洗乾淨，瀝水後呢切成大小均勻的塊狀備用。

　　緊接着把切好的米豆腐放在盤中備用，再把準備好的調味料淋在米豆腐上面，大蒜洗淨拍碎後放在食物上面，然後用筷子均勻的攪拌下即可。

　　看起來是不是很簡單的一道涼拌菜，米豆腐又屬於鹼性食物，常吃能夠加快身體的新陳代謝，起到排毒養顏的功效，還有很好的刮油作用，沒事的時候，多吃點米豆腐有利於減肥瘦身，讓你的大肚腩減下去，還能幫助體內排出垃圾物質，減肥瘦肚子，而且米豆腐中含有的維生素，還有着抗氧化的功效，能夠讓你保持青春活力，淡化色斑和皺紋。