撰文／大林慈济医院中医科阮膺旭医师
摄影／大林慈济医院提供

    假性近视以学龄儿童最常发生，由于电脑使用普及化，很容易导致近视度数「假攀升」。六岁的张小弟平时除了爱打电脑，看书时眼睛总是近距离的对著书本，在告诉妈妈看东西变得不清楚后，至眼科诊所检查，医师表示患有200度的假性近视及散光，于是开始接受散瞳剂治疗。

    半年后的治疗，张小弟假性近视问题仍未获得改善，反而是饱受看东西变得模糊不清、畏光等副作用所苦。母亲想借由中医试试可否救回孩子的视力，于是经过评估患者状况后，利用针灸治疗半年，日前检查视力，假性近视已改善，目前只剩散光。

    真正的近视为眼球变形，眼轴不正常地增长，无法再矫正，但假性近视常由于近距离阅读及看电视过度，所引起的眼球睫状肌痉挛而无法放松，同时眼眶周围肌肉也会较为紧绷，导致看近清楚，看远却模糊，并非真正的近视。

    中医针灸治疗上，对于假性近视有不错的疗效，对于真性近视，也可延缓进一步恶化。针灸目的是将眼睛及眼眶周围肌肉放松，达到舒缓眼睛酸涩，消除疲劳的功效。平时也可借由穴位按摩，包括攒竹、四白、丝竹空、合谷等，每次按摩10至20秒，每天可按二至三次，也有缓解视力疲劳功效。

    饮食方面养成均衡不偏食，可多摄取深绿色蔬菜；可另外补充维生素B群，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳，这些可从蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米等摄取。

    维生素C可抗氧化，有保护眼球健康的功效，平常可以从日常饮食中摄取，深绿色及黄红色蔬菜水果，如番茄、奇异果、草莓、葡萄柚等。平时也可用枸杞、菊花、决明子，泡成茶饮每天喝，可达到明目等功效。

   现代人的工作几乎脱离不了电脑的运作，时常长时间的在电脑萤幕前，对于眼睛的负担极大，一天工作下来，眼睛时常感觉到疲累、干涩的情况，唯有避免长时间近距离工作是预防近视最重要的原则，注重视力保健更是重要，不论看书、看电视、打电脑最好每30分钟让眼睛休息10分钟，同时多做户外运动，经常眺望远处或青山绿野，以放松眼睫状肌，才能避免成为眼镜一族。