水腫並不是肥胖，所謂肥胖，是指人體內脂肪量過高，超出正常人標準，而水腫是因為體腔內的體液失衡被打破，體液積聚。

水腫是一種常見的健康問題，除了一些因病理而引發的狀況外，很多時候其實是不良生活習慣造成的排毒不暢。

水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫、有肥胖感，而且往往使人神色怠倦，更直接影響到人們的內分泌。

如果不及時排出水腫，往往在身體裏越積越多，形成惡性循環。

常常說自己是「喝水都會胖」的體質，這一類肥胖者都容易腹瀉，吸收能力差，將營養排出來身體的毒素卻沒排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。

如何知道自己是不是「水腫型肥胖」呢？

水腫一般的癥狀如下：

食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；喫完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。

四肢沉重、腹部常會有飽脹感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。易口渴，喝水較多，喜好重口味食品。

除此之外，還有比較簡單方便的檢測方法：

1.早上起牀後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，就說明水腫。

2.用手捏腰上的肉，如果感覺軟軟的，也是水腫型肥胖。

茯苓性味甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，利水滲濕，健脾，寧心。

主治：水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

服用禁忌：陰虛火旺者忌服。

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