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首先檢查兩側髂骨是否一樣高，如果不一樣高說明髖關節一側高一側低。需要矯正髖關節的位置。其次，檢查是否有脊柱側彎的情況。如果側彎了，要矯正側彎。以上矯正會有改善作用，能矯正到什麼程度因人而異。

如果以上沒有，有可能你平時運動模式習慣一側用的多，一側用得少。仍然要兩邊平衡訓練，注重糾正運動模式。

也有可能你的腹肌就是天生分佈比較不均衡。

不管是哪種情況，都要耐心，不要過度放大你看到的不均衡，不要鑽牛角尖。沒有造成疼痛或者功能障礙就不是大問題。

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如果不是天生的問題 注意練習時幅度對稱點

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你比如說左右手臂的粗細不一樣那很可能是由於慣用手使用較多導致左右手臂肌肉增長量不同。這個可以通過訓練均衡這種不對稱。

還有就是有些人左右胸的形狀不一樣，導致這樣的原因有可能是左右胸肌肉的起止點不對稱造成的。這個是先天決定的，改不了了。

你看你是那種情況吧，其實很多人腹肌都不對稱的。搜索關鍵字「肌肉起止點」

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做太極刮痧或正骨

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那邊比較胖練習哪邊

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