很多人都認爲只有胖的人纔會有雙下巴，其實身材勻稱的人有些也有雙下巴的。爲什麼會出現這種情況？雙下巴又該怎麼減纔有效果，我們看看下面的內容吧。

　　以下這些原因可能會導致雙下巴

　　原因一：家族遺傳

　　肥胖是會遺傳的，而個人的長相，包括臉型也會有遺傳的情況，所以就算是身材勻稱的人，也能會有雙下巴。

　　原因二：衰老導致的皮膚鬆弛

　　隨着年紀的增加，衰老的問題大家都要面對的，而衰老最明顯的就是皮膚鬆弛，這時候臉部的皮膚就會下垂，脂肪也“往下走”，日積月累，雙下巴就出現了。

　　原因三：不良的生活習慣

　　隨着手機等電子產品的普及，大家都習慣了做“低頭族”，在這種長期積累的習慣之下，頸部受到了一定的影響，而下巴的肌肉也會出現肌肉鬆弛的問題，“低頭族”是最容易長雙下巴的。

　　雙下巴的出現影響了自己的影響，如果想要一個更好的臉型，告別雙下巴，我們就要採用合適的方法去改善。

　　那麼要怎麼樣才能避免自己長雙下巴的問題呢

　　這些簡單的動作多練練，雙下巴會消下去的

　　方法一：平時經常對着對着天花板看，做擡頭的動作然後吹口哨，儘量身體坐直，身體放鬆擡頭看天花板，頸部靈便收緊，嘴脣放鬆做吹口哨的動作。每天練習十組，每組十五秒左右。

　　方法二：經常練習“啊、喔、咦”的發音，這樣可以鍛鍊自己口腔周邊的肌肉，讓下巴的肌肉更緊實一些。或者擡頭對着天空，做撅嘴巴的動作，每天堅持三十秒，有時間都可以多聯繫的。

　　方法三：不得不承認，大部分雙下巴的人羣也都是肥胖的，這時候就要主要控制體重了，一個人胖起來身體的脂肪都會變多，瘦下去，自然脂肪也會減少的。解決雙下巴，更要注意到整體的體重問題。

　　方法四：經常按摩臉部，可以在下頜塗抹適量的按摩霜或者乳液，用雙手的虎口做兩邊臉部向上提拉的按摩動作，注意力度要適中，每天清潔臉部之後都可以做，一邊做二十次，並輕輕拍打臉部。

　　方法五：少做“低頭族”經常低頭看手機不僅影響自己頸部健康，還容易長雙下巴，爲了個人的形象和健康，還是不要玩太久的手機。

　　如果自己不是因爲肥胖而產生的雙下巴，那麼多用用一些簡單的方法都是可以改善雙下巴的，但是如果真的體重過高，就要引起重視了，改善體重問題，才能解決雙下巴的困擾。

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