想了解下习武对实战有哪些帮助？题主理解的提升因素：1.对人体结构更了解，了解人体的弱点，便于提升杀伤力（比如一些关节技）；2.对习武者本身速度，力量等自身条件有提升；3.帮助提升自信，在气势上压倒对方。。。常年习武的一般身材女性，在不使用器械的条件下是否可以轻易制服身材较强壮的男性？

前几天见了 @霸王 ，看她跟武协一些男的过手，对付男的不会吃亏。

真正能够坚持的习武的女生对付啥也没练过的普通人都是碾压。因为习武练的不仅仅技术，还有心态。在锻炼力量，速度，反应速度，体力，耐力的同时，也会锻炼一个人的心性，如何保持冷静，如果选择适当的出手方式等等。当然，女生习武还要看具体情况。比如八极泉之类大开大合之流的武术不适合女生，比如太极这种短桥的武术（就是是指两人离的很近，看看太极推手就知道有多近了。）也不大适合女生。因此选择一个正确的合适的武术类别至关重要。

可以给题主一个建议，如果题主有兴趣，可以尝试练习咏春。虽然所谓女人练的拳此话是误传，但是相对其他武术而言，还是更适合女性修习的。

个人建议学习张保系的或者岑能系的还是可以的。叶系的就算了（就是指叶问的流派）。目前国内叶系的武馆一开始就是练习小念头（套路之一），但是套路能实战么？肯定不能。所以想短期学点东西的，可选择前两个派系的。最后，希望有幸能在未来的日子里多结实一位同门的师姐妹。小生在此先有礼了。
你是太低估习武之人对普通人的碾压了，不论男女。

只能突袭

我本人是在杭州学卢文锦咏春的，师从卢文锦杭州支会会长傅庆华（叶问－卢文锦－高兴陆－傅庆华），目前已经学了两年了，进入黐手阶段（实战的一种训练方法）。

不论男女，习武都会经历这么几个阶段：一力降十会－力不敌拳－无招胜有招。

一力降十会这个阶段会比较漫长，可能与学拳的师门、方法或自己勤奋程度有关，有的人甚至练个五六年还是这个阶段，处于这个阶段，女生谈不上优势。

但是进入第二个阶段后，劲道、结构练出来了，就有可能以弱胜强，咏春拳又称为女人拳，在第一个阶段的练习中，不断在打结构和劲道的基础，进入第二个阶段，在面对强敌时，人会比较放松，动作速度会比较快，同时配合劲道，会有意想不到的杀伤力。

但是，以弱胜强，也是相对的，毕竟常年习武的业余，打不过专业训练的拳王。

……只要你不是无理取闹的人遇到我这样的，根本不会跟妹子动手…ps…我是个超级暴戾的人
我就一个字：练。练到家了，你的身体会帮你搞定这些事情。不用你在那里想这些问题。

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