想了解下習武對實戰有哪些幫助？題主理解的提升因素：1.對人體結構更瞭解，瞭解人體的弱點，便於提升殺傷力（比如一些關節技）；2.對習武者本身速度，力量等自身條件有提升；3.幫助提升自信，在氣勢上壓倒對方。。。常年習武的一般身材女性，在不使用器械的條件下是否可以輕易制服身材較強壯的男性？

前幾天見了 @霸王 ，看她跟武協一些男的過手，對付男的不會喫虧。

真正能夠堅持的習武的女生對付啥也沒練過的普通人都是碾壓。因為習武練的不僅僅技術，還有心態。在鍛煉力量，速度，反應速度，體力，耐力的同時，也會鍛煉一個人的心性，如何保持冷靜，如果選擇適當的出手方式等等。當然，女生習武還要看具體情況。比如八極泉之類大開大合之流的武術不適合女生，比如太極這種短橋的武術（就是是指兩人離的很近，看看太極推手就知道有多近了。）也不大適合女生。因此選擇一個正確的合適的武術類別至關重要。

可以給題主一個建議，如果題主有興趣，可以嘗試練習詠春。雖然所謂女人練的拳此話是誤傳，但是相對其他武術而言，還是更適合女性修習的。

個人建議學習張保系的或者岑能系的還是可以的。葉系的就算了（就是指葉問的流派）。目前國內葉系的武館一開始就是練習小念頭（套路之一），但是套路能實戰麼？肯定不能。所以想短期學點東西的，可選擇前兩個派系的。最後，希望有幸能在未來的日子裡多結實一位同門的師姐妹。小生在此先有禮了。
你是太低估習武之人對普通人的碾壓了，不論男女。

只能突襲

我本人是在杭州學盧文錦詠春的，師從盧文錦杭州支會會長傅慶華（葉問－盧文錦－高興陸－傅慶華），目前已經學了兩年了，進入黐手階段（實戰的一種訓練方法）。

不論男女，習武都會經歷這麼幾個階段：一力降十會－力不敵拳－無招勝有招。

一力降十會這個階段會比較漫長，可能與學拳的師門、方法或自己勤奮程度有關，有的人甚至練個五六年還是這個階段，處於這個階段，女生談不上優勢。

但是進入第二個階段後，勁道、結構練出來了，就有可能以弱勝強，詠春拳又稱為女人拳，在第一個階段的練習中，不斷在打結構和勁道的基礎，進入第二個階段，在面對強敵時，人會比較放鬆，動作速度會比較快，同時配合勁道，會有意想不到的殺傷力。

但是，以弱勝強，也是相對的，畢竟常年習武的業餘，打不過專業訓練的拳王。

……只要你不是無理取鬧的人遇到我這樣的，根本不會跟妹子動手…ps…我是個超級暴戾的人
我就一個字：練。練到家了，你的身體會幫你搞定這些事情。不用你在那裡想這些問題。

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