護理本科專業，就要去醫院實習十個月了，很多人說實習反而更胖了。

我現在136斤左右，請問實習十個月有可能瘦到45千克嗎？有什麼需要注意的嗎？

現在馬上要結束實習了，我和我身邊的同學很多都胖了。。雖然每天上班很累走很多路，但同時喫的也多啊，下班還想犒勞一下自己買個奶茶蛋糕啥的，很累就不會再運動，上夜班一般還會有老師請晚飯和夜宵之類的，總之就是如果不控制飲食和運動的話想瘦不太可能(??? ·? ???)

完全可以。

我一個月瘦了十斤，不喫藥，不節食。

就是飲食清淡，少喫但不要節食，多運動。我當時在神內科實習，下班簡直要累死了，但是我還是堅持每天跳一個小時的減肥操。

最後瘦了十斤，但是過個國慶節，又胖回來了 但是這是我天天出去和朋友喫飯，回來又賴在牀上不運動造成的。我覺得我的方法很健康，但是我再也堅持不下來了。因為躺著真舒服啊！！！

我是這麼瘦下來，科學健康安全有效無副作用沒反彈https://zhuanlan.zhihu.com/p/61949746

看你自己吧 你要是能自律的話是會瘦的 我實習也胖了差不多五斤 主要是你想喫就喫什麼 沒有剋制自己 然後下班後又缺乏鍛煉 只想睡覺 奶茶天天有 所以 實習會胖 真的

瘦到100多斤還是挺容易的，瘦到90斤太難了。

我在我媽嘴裡就是喫貓食兒，喫的賊少，還不愛喫飯。那也90多斤。

而且90多斤就可以了，90斤瘦的有點不健康了，看起來會搖搖晃晃的。

就是少喫，多動。

我假期從100多到92，就是一天幾乎不怎麼喫飯，天天躺著。但是這樣不行，我洗澡差點暈倒。

還是相對少喫，多運動。長久堅持一定會瘦的。

千萬別喫減肥藥。

控制飲食平均一個月瘦四斤可以的太簡單了?一定要搭配運動瘦的更加健康一些 加油哦

胖了。身邊大多數同學都是，越累喫的越多。回到宿舍，累的倒頭就睡。哪有時間減肥，有試過不喫的，結果交班暈在那了

這個就要看你怎麼做了 如果說是適量運動加控制飲食的話可以瘦就是慢了點 如果想快點的話可以用些安全可靠的輔助產品 昂 我就是這樣噠 也有挺久的了還沒反彈呢

看你多胖

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