前列腺炎的危害

前列腺炎很容易導致尿道炎，尿道阻塞，變小，引發尿頻，尿不盡的癥狀。尿道壓力變大，變得敏感，在啪啪啪時，敏感的尿道會觸發早泄。

有好多早泄患者，是因為尿道敏感導致的，前列腺炎恢復後，早泄癥狀也會改善

前列腺炎的誘發原因

1.性生活過頻、忍精不射，頻繁手淫，不潔性交

2.久坐，長時間騎車、坐久了會使前列腺血液流動減慢，會增大前列腺的負擔

3.過食辛辣、煙酒，辛辣刺激性食物

4.感冒受涼，病原體感染、尿路感染

5.精神心理方面，習慣性意淫情色畫面，導致前列腺長期充血，性器官前列腺增大，反覆工作得不到休息

急性前列腺炎，需要先進行抗炎藥物治療，不建議做pc肌鍛煉，以防感染擴散

慢性的炎症或無菌性前列腺炎，在青壯年比較常見，配合藥物治療，在穩定癥狀的同時，pc肌鍛煉對前列腺保健按摩，作為輔助治療，可以更快的康復

pc肌鍛煉

1.通過pc肌的收縮鍛煉，帶動會陰部肌肉羣收緊放鬆，緩解會陰部墜脹感，是有效的改善會陰部血液循環的一個較好方法

2.前列腺與會陰部肌肉相鄰，pc鍛煉會對前列腺起到一定的按摩作用，可以緩解前列腺的水腫與充血，因此對前列腺炎的恢復有好處

3.改善前列腺部位的淋巴迴流，患者的不適，疼痛癥狀會得到減輕，局部痙攣，瘀血、腫脹也可以得到緩解

pc肌鍛煉簡單易學，不受時間，地點，姿勢的限制，隨時隨地都可以練習。只要持之以恆，就一定有收穫

但是pc鍛煉不是頻繁做止住尿流動作。而是平時進行有意識的收縮pc肌（發力點在會陰部位，尿道括約肌盡量不要用力）

前列腺炎最容易反反覆復，根治前列腺炎需要注意以下幾點

1.改掉不良的生活習慣，白天多喝水，勤排尿，保持大小便通暢

2.通過鍛煉身體提高自己的免疫力，比如說慢跑，跑步還可以促進會陰和前列腺地方的血液循環

3.久坐的朋友，每隔一定的時間需要走動一下，還有一點很重要，盡量不要坐軟的凳子，比如沙發，臀部塌陷會對前列腺造成壓力，建議坐硬凳子，哪怕墊一個硬紙板都行，因為硬性座椅，盆骨坐骨結會形成支撐，給前列腺留有一定的空間

4.pc肌鍛煉按摩前列腺，pc肌鍛煉是一種自我前列腺按摩的方法，可以促進前列腺的血液循環而改善前列腺炎的癥狀

5.還陽臥，睡前20分鐘，可以促進會陰部血液循環

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