呼~我终于放假了~
终于有时间来更新正颚日记了！
术后都快半年了才来更新 我好像该反省了XD"

今天要分享最多朋友问我的术后饮食啦~哈哈

文章中我会陈述得比较细，

所以如果没有时间看我屁话的话，可以直接拉到文章最底部，

我会把我觉得是重点的地方整理在最下面

 

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术后在恢复室休息了一个晚上，
护士姊姊们看我状况都还不错，
就帮我把鼻子的两条引流管和尿管都拆下来，
也连络我的家人请他们来接我回家~~

随后，
助理姊姊拿了一个纸袋给我，
里面装的全都是术后保养会使用的东西~

助理姊姊很细心的告诉我们每个东西该什么时候用以及怎么使用，
然后不用担心听完之后会忘记，因为里面有须知和紧急连络电话。

   

老实说，看到须知我都快哭了！ 根本超级贴心的啊QQ
对于我这种记忆力很差的人来说根本是宝典啊T ^ T

(纸袋的内容物目前在我家各处，请容我之后再补上照片XD")

 

除了须知以外 助理姊姊还帮我写上了吃药的注意事项
助理姊姊说因为药非常的苦！所以建议吃药前先喝点东西垫垫胃QQ
然后我记得助理姊姊有特别强调：
「不管再怎么苦，就算吐出来，也一定要按时吃药！这样伤口才会好得快！」

 

这就是传说中的 一天三餐饭后的白色药包(!)

 
然后还有睡前的药包 只是我忘记拍了 哈哈XD"

 

 

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接著来分享我术后第一周都吃些什么~

术后第一周
因为脸还没消肿 所以我完全无法"咀嚼"和"吸吮"
因此我只能用针筒补充流质类的食物 大概就是果汁、牛奶类
这里最需要注意的是每天摄取的量 每天至少要2000c.c
因为我怕自己会忘记总共喝了多少
所以喝完一罐 我都会看它是几c.c再用Excel记录~ 像这样↓

   

表格里面看起来我都没超过2000是因为我吃药前喝的那罐都没做记录
所以实际上我每天都有喝超过2000c.c哦~ XD

P.S:术后第七天没记录是因为我回诊了，可以不用再喝流质了，所以那行就空白了XD"

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◎然后附上我一周内进食的饮品↓

1.草莓牛奶

 
>>原本以为它是最甜的东西，还想说拿来配药粉刚刚好，结果还是不敌药粉的苦啊QQ

2.柳橙汁

 
>>药太苦了，所以我吃完药之后都会狂喝柳橙汁，想办法用酸甜的味道盖过Orz

3.果汁牛奶

 
>>我发现它比草莓牛奶还要甜！所以拿它来配药粉！但配药还是一样很苦ToT

4.米粉汤的汤(!)

 

>>因为喝了两三天的果汁和牛奶，觉得很腻，想喝点咸的XD"
我爸就去米粉汤摊贩请摊贩多捞一些汤给我们~ 谢谢摊贩阿姨、谢谢爹QQ!!

5.红豆饮&蜂蜜

  

为什么这项要特别加粗放大？！
因为这项组合是我拿来配药的宝物！！！
我后来发现只有蜂蜜才能对抗药粉的苦味！
但是有时候量没抓准，蜂蜜太多就有点太甜...
这时候加红豆饮下去就刚刚好！

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然后一星期很快的就这样过去了，
到了第七天回诊，医生说我恢复满顺利的，
所以可以开始进食一些软的食物了，
但是「海鲜」和「辛辣」的食物不要碰。
所以除了上述两项之外，能咀嚼的都可以尝试看看！
因为 多咀嚼也可以帮助肌肉跟神经恢复~~~

 

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◎一样附上我的挑战记录XDDD↓

§术后7天§ - 蔬菜粥、小美冰淇淋

  
>>刚开始练习咀嚼，还没办法吃太多，我记得我那时候一餐只能吃半碗粥QQ

   

>>之前爬别的术友文的时候，看到有人大力推荐小美冰淇淋！
主要是因为，反正咬不动的时候就含著，它也会自己融化...(好废XD"

§术后8天§ - 清面线

 
>>刚开始咀嚼的时候脸的肌肉很容易酸，所以我超喜欢面线的，用吞的就好

(※但用吞的对肠胃是负担，要小心!)

§术后9天§ - 萝卜糕、车轮饼、双蛋煎 (剪碎版!!)

     
>>早上起来，我妈帮我煎了几块萝卜糕~ 我就慢慢夹碎吃然后一路吃到中午XD

 
>>贪吃的我这天忍不住和朋友逛了夜市，买了车轮饼和双蛋煎
但因为太大块我没办法直接咬，所以我拿小剪刀把他们剪得碎碎的才吃XD"

 
>>然后其实我有挑战一下鸡腿排！可是肉真的有点太厚了也不好剪碎...所以后来全数交给我爹吃掉了TxT

§术后10天§ - 蒸蛋配饭

 
>>因为我很喜欢吃蒸蛋~ 所以搭配一些饭，索性就拿来当主食了w

§术后13天§ - 鸡肉咖哩饭

 
>>这一天心血来潮想说试试看能不能吃肉了，于是就跑去小7买了咖哩！
结果也是要把鸡肉块撕成丝状才比较好入口~~

§术后18天§ - 年糕

 
>>那时候刚好过年！所以我挑战了年糕！！结果我咬完一块嘴巴就酸了...TDT

§术后19天§ - 麦当劳鸡块(!)

 

 
>>那天跟男友出去吃饭，突然想吃麦当劳，于是就去挑战了！！
挑战的结果是，原来的鸡块大小还是有点难咬！

最后多亏贴心的男友帮我把鸡块撕碎，我才能挑战成功！谢谢男友！

 

 

其实一周后的饮食就照医生的话，海鲜、辣的不要吃，
其他只要有想吃的都可以试试看！
只是会吃得比一般人还要慢一些些啦... 因为要慢慢咬QQ
另外我吃的东西可能营养不是那么均衡啦，所以仅供不知道吃什么的人参考！

然后感谢这段期间还揪我出去吃饭的朋友们都很有耐心的等我...我真的咬很慢QQ

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※本篇重点：

§术后第一周§

1.药包一定要按时吃，三餐饭后和睡前都要吃。

2.每天摄取的流质一定要达标准，这样伤口才恢复得快。

§术后第二周后§

1.可以开始练习咀嚼的时候，就要乖乖练习，不要偷懒只喝流质，这样才能帮助复原！

2.只要妳有一把万能的小剪刀和耐心，没有什么不能吃的东西！=目(辣的、海鲜除外)

3.感谢术后在你身边帮忙的每个人！

术后你只有吃比较辛苦，但他们时时刻刻照顾你更辛苦！

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饮食的部分就分享到这边~
下次再来分享术后保养~
希望这篇落落长的屁话有帮助到你/妳 :)