人體的精氣神皆內守於五髒，若五臟安舒，則氣血和調，體溫、血壓、心率均相對下降，呼吸及內分泌也明顯減少，使代謝率降低，體力得以恢復，所以進行養生具有防止疾病的作用。而隨着人們生活水平的不斷提高，尿酸高已經成爲繼高血壓、高血脂、高血糖之後的第四高，時刻影響着人們的生活與健康。因此我們不妨可以通過食療的方式來達到降低尿酸的目的。小編提醒大家：尿酸高於420，3種"零嘴"放開吃，遠離痛風，腎也會受益匪淺！

　　蓮霧

　　蓮霧不僅美味香甜，還是非常營養的水果，其富含多種人體所需營養成分，可以生津止渴，清熱利尿，還能促潤肺涼血，所以尿酸高的朋友平時要多吃蓮霧，利尿效果好，富含碳水化合物能很好的幫你排泄尿酸，預防痛風，保護腎臟健康。

　　白蘿蔔幹

　　白蘿蔔幹口感非常的爽口，是一種非常健康的蔬菜，如果是用它燉湯喝。能夠把它的營養價值發揮到最大。現代醫學認爲，白蘿蔔裏有比較多的維生素，這種物質可以淡化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裏面的尿酸，預防痛風，所以大家不妨可以常吃。

　　魚腥草

　　魚腥草對於農村的朋友來說，應該並不會感到陌生，它除了味道不好聞之外，藥用價值卻很高。現代醫學認爲，魚腥草中所含有的特殊成分，可以增快血液流動，能有效的將體內多餘的尿酸分解並排出體外，達到降尿酸的效果，從而遠離痛風，保護腎臟。

　　醫生提醒大家：酒精是導致人體尿酸升高的主要原因之一，很多人長期大量的飲酒，就會導致痛風疾病的發生，經過研究顯示，人體血液當中的酒精濃度達到200mg/dl，血液當中的乳酸就會隨着乙醇的氧化過程逐漸的增加，最終會導致體內的尿酸升高，從而誘發高尿酸血癥的發生。所以想要預防此種疾病，一定要少喝酒。

　　小編到這裏就分享完了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀。