早餐要吃的像国王

午餐要吃的像皇后

晚餐要吃的像公主

平常都习惯在家亲手做早餐,简单的烤一片土司夹一个煎蛋,

泡一杯麦片牛奶,再吃一份水果,就已经很幸福了.

吃腻了西式早餐改吃中式稀饭,将白饭加点水煮成稀饭,

配海苔酱.肉松或笋丝,再煎一个加了酱油的荷包蛋就超香的.  

 

 

刚好有邻居送我一盒紫高丽菜苗,是很健康及营养的,

那今天就来一份贝果夹紫高丽苗及荷包蛋啰.

 

 

 

先把蛋煎好撒上胡椒盐,再把冷冻的贝果放到电锅蒸一下,

泡一杯有机的麦片加上爱喝的巧克力奶粉或零脂奶粉.

 

   

 

贝果涂上坚果酱,放上蛋及高丽苗,用蒸的贝果很有嚼劲,

搭配紫高丽菜苗很顺口不会太干,真的超级好吃.

 

 

最后吃我最爱的*百香果*,酸酸甜甜的滋味令人回味,

怕酸的可以加 一些梅子粉,则别有一番口味.

 

 

"很棒的享受完一个人亲手做的营养早餐"