大家好我是農家美味哥。

在家裡怎麼做宮保雞丁呢?說到宮保雞丁,本人作為廚師也對這道菜情有獨鍾,那味道酸酸甜甜的,喫起來特別有口感,要是在夏天再配上一瓶啤酒,那滋味別提多舒服了。其實這道宮保雞丁的做法並不是多麼複雜,步驟和魚香肉絲一樣,同樣也都是酸甜口。

我上次從外地回家的時候,那幾天孩子不知道從哪裡聽到宮保雞丁這道菜,非要纏著讓我去做,想想自己沒過幾天又要出去打工了,還是滿足孩子這個小小的心願吧。於是我就到集市上買了一些輔料,到了家裡三下五除二的的就把這道菜給做好了(畢竟我是廚師,術有專攻,一道宮保雞丁從入鍋到出鍋並不需要多久),當上桌那一刻,家裡人嘗了一口都連連點頭,老媽甚至都不知道這是啥菜(家裡人很少去飯店喫飯),後期我也多次做了這道宮保雞丁,同時這道菜也成了老爸的下酒菜。好了,下面話不多說,今天就給大家分享宮保雞丁的步驟,各位小夥伴隨我一同看下去吧。

首先第一步準備雞脯肉一個切成丁(約有花生米大小最佳),用水侵泡起來(侵泡起來可以去除血水,同時也能讓接下來漿制更容易),再準備炸好的花生米(炸花生米的時候,見花生米微微變成金黃就可以撈出,炸的時間太長容易糊),以及生薑蔥、豆瓣醬三克備用。

第二步漿雞丁。首先把雞脯肉擠幹水分,放入容器中,加入鹽、雞精味精、嫩肉粉一克(嫩肉粉也可以不放,喫多了對身體不好),順著一個方向不停的攪拌(漿食材一定要順著一個方向攪拌,否則上不了勁),加入五克清水攪拌上勁,放在旁邊備用。

第三步鍋內注入清水一勺,水開下入雞丁,焯水十秒後倒出(雞丁不能煮的時間太長,肉質容易變老),經過這一步雞丁已經熟了。接著鍋內放入底油,下入生薑蔥爆香,待鼻子聞到香味,下入豆瓣醬不斷的煸炒,煸炒出紅油色下入料酒五克(放入料酒的目的是去腥)。

第三步調口,放入糖三克、雞精味精各一克、醋五克、醬油三兩滴,入鍋攪拌均勻,下入雞丁和花生米翻炒均勻(做這道菜不能放水,用料酒代替即可),最後用水生粉勾芡(芡汁要稍微濃稠一些,讓湯汁扒在食材上面,這樣喫起來更有味道),出鍋時候淋上少許紅油即可裝盤。

這道家常版的宮保雞丁就做好了,各位小夥伴覺得如何呢?歡迎關注點贊。

(文章是作者辛苦原創,請勿轉載抄襲。)


大家好,宮保雞丁是我們最常見和喜歡喫的一道菜。其實,宮保雞丁做起來並不複雜,只要掌握以下幾點步驟和技巧就可以做出色香味俱全的宮保雞丁。

宮保雞丁正宗做法:

食材準備:

雞腿一隻,去骨切成丁

準備輔料:

胡蘿蔔丁,黃瓜丁,花生米適量(可用黃飛鴻花生米),蔥,幹紅辣椒2個

調個碗汁:

生抽3勺,料酒3勺,醋1勺,老抽1勺,澱粉3勺,糖1勺,郫縣豆瓣醬1勺,香油半勺,水適量,

製作方法:

1、將雞腿丁,加一勺料酒,半勺白鬍椒,一勺澱粉

攪拌均勻,醃製一會兒

2、坐鍋先將胡蘿蔔丁炒熟備用

3、再起鍋放入適量植物油,放入雞丁炒至變色把雞丁盛出待用

4、用鍋中底油爆香蔥姜蒜辣椒麪.再放入一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油

5、這時放入黃瓜丁胡蘿丁翻炒片刻

6、最後放入雞丁和花生米翻炒幾下

7、緊接著放入碗汁,大火燒開,翻炒均勻即可出鍋


謝邀回答。宮保雞丁應該是人氣非常高的一款菜餚吧,這是一款經典名菜,魯菜、川菜譜中都有收錄。不過現在不管是什麼菜館,幾乎都能看到它的身影,可單獨成菜,也可做蓋飯。

宮保雞丁的關鍵不在「雞丁」而在「宮保」。什麼是宮保呢?先說一下宮保的來歷:主人公名叫丁寶楨,說起來還和我們山東有淵源。此人喜好烹飪,任山東巡撫期間非常愛喫魯菜的「醬爆雞丁」,又特別喜歡喫花生米,就命家廚將兩種食材合併到一道菜中。後來他調任四川任總督,又命家廚加入當地的花椒和辣椒來烹調此菜,口味甚是喜愛。

後來因為治蜀有功,丁寶楨被加封為「太子太保」,「太子太保」是「宮保」之一。所以他被民間敬稱為 「丁宮保」。再後來到哪任職,丁宮保都將此菜帶到哪裡。從此以後聲名大噪,他發明的雞丁也因此得名「宮保雞丁」。

宮保雞丁流傳到現在,要說做出正宗口味,還是從川菜中尋找。根據我的經驗要想做出正宗宮保雞丁,必須做到以下三點:

一.炒法:宮保雞丁屬於川菜「小煎小炒」類的菜餚,這和魚香肉絲的炒制方法是一樣的,其正宗炒法就是不過油、不換鍋,講究一鍋成菜。

很多飯店廚師在製作的時候是將雞肉丁放入大量油中滑油再炒。其實這不是正確的。飯店的這種操作方法,適合大批量製作,使雞肉丁快速成熟,並且保持其滑嫩。家庭製作滑油就比較費勁了,所以小煎小炒還是比較適閤家庭製作。

二.味型:說到宮保雞丁的味型,不得不提荔枝味型。

荔枝味也是川菜常用的味型之一,汁水中按比例加入糖、醋、鹽調和,成菜口味似荔枝而得名。荔枝味調製的時候必須有足夠的鹹味,才能凸顯出酸味和甜味,但是糖的用量要略少於醋。

這和糖醋味是有明顯區別的。荔枝味首先嘗到的是酸味,回口有甜味。糖醋味就是酸甜並重,糖的用量要略大於醋的用量。

而宮保雞丁味型就是荔枝味的升級版,在這個味型的基礎上加入了炒香的花椒和辣椒。使其入口是先酸後甜,還帶有一股糊辣味,成就了川菜中特有的糊辣荔枝味。

三.輔料以及調料:輔料必須要有花生米。調節糊辣味的是花椒和幹辣椒。還要有蔥、姜、蒜爆香的香辣氣息。這些輔料調料是宮保雞丁的標配。

所以只要我們掌握以上三個重點,在家也可以製作出正宗的宮保雞丁了。

下面到了我的分享時間,就把我製作過的宮保雞丁的詳細做法介紹一下,後面總結一些製作時的小技巧,希望題主參考。

~~~【宮保雞丁川菜版】~~~

原材料和調料:

雞腿,蔥白,幹辣椒,花椒,姜,蒜子,雞蛋清,澱粉,鹽,糖,保寧醋等。

開始烹調:

第一步:雞腿的預處理.買來新鮮雞腿(雞排腿)首先清洗乾淨。皮朝下,平鋪在案板上。順著雞骨頭方向用刀尖把肉劃開。用刀慢慢把骨頭上的肉清理乾淨,再拽出骨頭,去掉筋膜。用刀在雞肉上面輕輕劃幾刀。然後再清洗一遍,控幹水分,切成兩釐米見方的丁。

第二步:雞肉上漿.取二百五十克雞肉丁放入盆中,加入食鹽兩克,料酒五克,輕輕的抓拌均勻碼味。 然後打入一個蛋清攪勻(使每一塊雞肉丁都要粘勻),最後放入玉米澱粉十五克翻勻上漿。再淋入少許色拉油封油即可。

第三步:切輔料.蔥白切成蔥丁(一釐米見方)二十克,姜切小菱形片五克,蒜子切片十克,幹辣椒剪成小節十克。

第四步:兌料汁.蠔油十克,保寧醋四十克,白糖三十克,鹽兩克,味極鮮三十克,清水三十克,老抽適量,調成碗汁。

第五步:炸花生米.熱鍋涼油加入花生米,炸制酥脆即可(就是家常炸花生米)。

第六步:正式炒制.凈鍋燒熱,放入一勺色拉油潤鍋,然後把油倒出,重新下入油五十克,放入花椒三克炒香,再放入幹辣椒炒至變色,下入上漿的雞丁,此時火要改小,用手勺將雞肉丁慢慢炒散。

下入薑片和蒜片,繼續炒出香味,再下入蔥丁,炒至蔥丁微微發黃出香,迅速倒入調好的味汁,開大火翻炒均勻,淋入少許濕澱粉勾芡(包裹住雞丁)撒入花生米一百克,再次翻勻即可出鍋。

~【宮保雞丁製作之你問我答】~

1.問:用刀怎麼在雞肉上劃呀?有什麼具體的方法嗎?其作用是什麼?

答:用刀尖在雞肉上輕輕的劃幾刀即可(刀距一公分左右)。或者用刀背輕輕地拍松也可以。其的目的是讓雞腿肉鬆弛,能割斷細小的筋,便於入味。

2.問:看到很多酒店製作時還放番茄醬啊?這款不放嗎?

答:正宗的做法肯定是不添加番茄醬的。還有放豆瓣醬的也是亂扯。有些酒店就是為了批量製作,炒制後顏色漂亮會加一點。家庭製作也隨自己口味放一些。但是不要放太多,番茄醬的味會遮蓋整體菜餚味道。

~【宮保雞丁製作之小技巧】~

1.主料選擇:宮保雞丁主料應該選用雞腿肉,但是很多人喜歡用雞脯肉製作,雞脯肉炒出的顏色固然好看一些,但是口感就不如雞腿肉了,所以正宗做法就是用雞腿肉。

2.花椒和幹辣椒的選擇:花椒必須用四川的紅花椒,幹辣椒的選擇我覺得這道菜不需要太辣的口味,像朝天椒或者二荊條都可以,熗鍋以後可以辣而不燥。太辣的小米椒絕對不可以用。

3.輔料的選擇以及炒制時的火候:蔥一定要選擇蔥白部分,而且不能太粗或者太細(小拇指粗細正好,因為這道菜需要整個的蔥丁,不能從中間切開再切丁。那樣容易炒散而顯的菜品雜亂)。

炒制時姜蒜片應該比蔥丁放的早一些,姜蒜只有加熱才能出香。而蔥丁略微煸炒即可,放的太早,香味揮發的太快,並且也容易把蔥丁炒散。

4.雞肉上漿時:一定要先醃製入味,最後放澱粉上漿。並且注意澱粉的用量,因為我們採用的炒,不是滑油,澱粉放的多,炒制不容易炒散。放的少,雞肉炒制後口感又太老。

5.調料的選擇:這裡最主要的調料是醋。正宗的就得用四川的保寧醋,現在某寶也可以買到。保寧醋酸味足並且味道香。需要注意的是,加入保寧醋要減少老抽用量,以免成品發黑。

6.必須要潤鍋:熱鍋涼油潤鍋後,上漿後的雞丁炒時纔不粘鍋。不然粘鍋後把雞肉的漿都炒掉了。

7.炒制時的火候:我們做的是宮保雞丁而非宮爆雞丁,所以炒制時溫度不能太高,特別是剛下入花椒和幹辣椒時,溫度高容易炒糊。

8.必須要兌汁:往往很多廚師在製作時,炒完雞丁就開始逐個添加調味料調味了,殊不知雞丁在鍋裏時間越長,口感越老。另外調汁的好處還可以保證每次都口味一致。

9.花生米的投放時間:宮保雞丁的點睛之筆就是成品後:花生米不僅脆還有滋味。花生米要想保持酥脆口感,必須要最後放。臨出鍋時倒入,翻勻沾上少許湯汁即可裝盤。

10.勾芡:最後淋入濕澱粉一定要裹住原料,大火收汁。不然收不住汁容易使花生米不脆。

寫在最後

宮保雞丁正宗的做法無非就是要掌握其製作方法和口味。其實操作起來並不複雜,只要調好味汁,掌握好火候,並按照我的操作流程和製作時的小技巧,我相信您也能在家製作出正宗的宮保雞丁。

好了,關於「喜歡喫宮保雞丁,怎麼在家製作出正宗宮保雞丁?」就分享到這裡,不知道看完這篇文章你有收穫嗎?如果您有不同的做法和見解,歡迎評論區留言交流。

以上就是我的真實經驗,希望給大家有參考作用。喜歡作品記得點個贊,或者轉發出去讓更多需要的人看到。並順便關注一下木子小廚,我會繼續為您分享烹調中的經驗和技術乾貨。感謝觀看。


請點擊右上角的關注按鈕,關注「小秀私廚」,定期放送福利哦。

宮保雞丁的由來,說法很多,不去追溯它的歷史,我知道的是宮保雞丁是深受人們歡迎的美味。每每下館子,都喜歡點上一道宮保雞丁作為下飯菜,可以說是百喫不厭。

在家我們也是可以做出一盤好喫入味的宮爆雞丁的,方法來了,跟我做起來吧。

先把雞胸肉去掉多餘的邊角,切成食指指節大小的丁,用食鹽、料酒、胡椒粉醃製10分鐘,加入一個蛋清和少量澱粉攪拌上漿。漿可以厚點,為了讓雞丁不脫漿而變得發柴。輔料準備大蔥丁和炸好的花生米。蔥姜蒜片和幹辣椒、花椒、豆瓣醬。

鍋中燒底油,下入幹辣椒和花椒炸香,放入漿好的雞丁,把雞丁炒至半熟。下入蔥姜蒜片和一勺豆瓣醬,翻炒均勻,豆瓣醬會出一些紅油,同時也會給雞丁全部裹上紅紅的顏色,這個時候雞丁基本就8分熟了,下入切好的蔥丁翻炒均勻。下入我們提前調好的芡汁(醋+糖+醬油+生粉),芡汁的糖和醋的比例是一比一,放多少糖就放多少醋,醬油起到調色和提鮮的作用。

鍋中倒入芡汁後就大火翻炒,放入一把炸花生米,就可以出鍋了。

一盤紅裏透亮,見紅油不見汁的宮保雞丁就製作好了,下酒,下飯,都是不二之選。

感謝閱讀。如果你喜歡我的分享,歡迎點贊、收藏、評論,並轉發給更多的小夥伴。讓我們一起交流做菜的經驗,分享下廚的樂趣吧!【小秀私廚】,一個分享簡單、快樂美食的私廚。


辣中有甜,甜中有辣,入口鮮辣酥香,肉質滑脆,沒錯,說的就是宮爆雞丁了。

其實宮爆雞丁原來是不叫宮爆雞丁的,應該是宮保雞丁,不過隨著這道菜的普及,人們口口相傳,漸漸的就更名換姓了,牽涉到做法更是變化多樣。

不過對於喫貨來說,好喫纔是王道,嘗遍各地不同風味的宮保雞丁也是不錯的選擇呢!

今天就來分享一下我的做法。

食材:

花生、雞胸肉、西芹、紅椒、蔥姜蒜、澱粉、花椒等配料

步驟:

1.選購生的新鮮的花生,少油小火炒至金黃色,盛出備用;

2.雞胸肉切小塊(據說四川做法更喜歡用雞腿肉),還有西芹和紅椒也切小塊,蒜切碎沫,蔥切絲,薑切片;

3.雞丁用鹽,料酒,白鬍椒粉,澱粉,抓勻備用 ;

4.鍋熱下油,放醃好的雞丁炒熟,盛出備用;

5.熱鍋下油,小火,下入花椒炒香後撈出;下入蔥姜,幹紅辣椒,爆香;

6.下入西芹和紅椒,炒至斷生,下雞丁,依次放入:料酒,醬油,鹽,醋,糖,翻炒均勻,醋糖比例是1:2;

7.最後關火,放點味精,下入炒好的花生米,翻炒均勻,花生一定要最後放,否則喫起來就不脆了。

8.盛出。

入口之後,舌尖先感覺微麻、淺辣,而後衝擊味蕾的是一股甜意,咀嚼時又會有些五味合一的感覺,麻、辣、酸、甜包裹下的雞丁、蔥段、花生米使人慾罷不能。

製作宮保雞丁,很多人都有這個疑惑,為什麼飯館的宮保雞丁很嫩,自己炒就比較乾硬?

原因有很多,總結起來就兩樣!

一、火候

家裡的爐竈火力大小和飯店的完全不在一個檔次上,鍋溫不夠,烹調時間要比飯店的長,水分蒸發多了,自然會比較幹。

二、烹飪技巧

雞脯肉因其肉質特點,做菜時不容易入味,炒出來雞肉容易嫩滑不足。做菜時,用刀背將雞肉拍打幾下,或者放入一隻蛋白,會使雞肉嫩滑一些。

另外,還跟初加工用料量有關。舉個例子,誰家也承受不了每頓飯用10幾斤油炸東西。

選用雞腿肉會比雞脯肉好操作一點。

雞腿肉切丁,用2小勺澱粉、1小勺水、少少油和鹽抓勻;

油鍋多放油,然後快速高溫油炸,目的是鎖住雞肉的水分,下雞肉丁炸變色,關火撈出來(這個過程需要1分鐘完成)。

倒掉多餘的油,炒其他配菜到調味結束以後,關火,放進炒好的雞肉拌一拌出鍋。

要注意的是油炸時,油溫必須夠高,油量夠大,時間要短,否則就成煎而不是炸,這會影響鎖住的水分比例。


遠至紐約的唐人街,近至你家樓下的小餐館,菜單裏都會出現「宮保雞丁」。現在這道菜已經成為一張響噹噹的餐飲文化名片。眼睜睜的看著這道大菜卻無法下手?宮保雞丁很難做嗎?NO!跟隨小編,馬上教你如何在家做好喫的宮保雞丁!

主料:

雞腿1個

配料:

花生米50克,大蔥50克,姜,蒜

調料:

花椒5克,幹辣椒10克,番茄醬,辣妹子辣醬,鹽少許,雞精少許,糖80克,料酒少許,醋75克,雞蛋半個,澱粉。

操作步驟:

1、首先將雞腿去骨取凈肉(家裡做如果不會去骨,可以讓賣家幫著去一下^-^)

2、將皮朝下在雞肉上打十字花刀(花刀不要打斷,基本上到雞肉的一半厚度就好,這樣可以讓雞肉喫起來更嫩~)。十字花刀如果不會打見文章末尾圖片說明。

3、打完花刀後再切丁~

4、將切好的雞丁放入容器,加鹽少許,料酒少許,半個雞蛋,幹澱粉上漿(一定要按順序加哦,每加完一個稍微攪拌幾下,最後加完澱粉多攪拌一會兒,把雞丁打上勁兒)。

5、幹辣椒剪成小段,大蔥取蔥白頂刀切成小丁,姜和蒜切成小片。

6、花生米下入油中炸至成熟撈出待用(火不要開太大,油溫低一些,慢慢的炸,炸到花生皮爆開,花生表面呈牙黃色時就可以出鍋了~)。

7、取一小碗,加入一大勺醋(約75g),一大勺糖(約80g),鹽,雞精,兌成碗汁。 另取一小碗,放入澱粉和水,兌成水澱粉。

煸炒雞丁

煸好的雞丁

8、開始炒菜啦!!先把鍋燒熱,完了下入少許油,把漿好的雞丁放入鍋中,開中火慢慢翻動煸炒雞丁,直至雞丁表面變硬,顏色變淺時盛出放到盤子裏待用。

9、把鍋洗凈燒熱,放入少許油,下入花椒幹辣椒小火煸炒至出香味,幹辣椒呈棕紅色。 緊接著快速加入切好的蔥姜蒜煸炒一下,再下入辣妹子辣醬,加入番茄醬炒至出紅油。

10、把炒過的雞丁倒入炒勻。

11、再下入調好的碗汁翻炒,碗汁開鍋後火不要開太大,改中小火讓碗汁均勻的和雞丁攪動在一起。

12、加入水澱粉勾芡,攪拌均勻。

13、待汁芡充分的裹在雞丁表面後加入炸好的花生米、淋入香油炒勻出鍋即可!~(如果您比較追求完美,可以把炸好後的花生米皮去掉,這樣更加美觀。)

噹噹噹噹~~~馬上裝盤嘍,是不是很期待~是不是已經流口水了...迫不及待了...

這道大菜終於拿下!怎麼樣?隔著屏幕就聞到了鹹甜酸香的複合味道,嘿嘿~家常版的宮保雞丁不亞於外面喫到的吧!喜歡在家的自己做飯的朋友不妨偷偷試一試,給家人一個驚喜!

【Tips】

1、實在沒辦法處理雞腿的童鞋,也可以用雞胸肉代替,小編選用雞腿肉是因為雞腿肉脂肪和水分含量高,炒出來更嫩滑,而雞胸肉口感就比較柴了。

2、不會十字花刀的童鞋看這裡:

享美食,樂飲食,拾味趣,一段故事,一種文化,一份傳承...領略文化,品味人生,更多美味驚喜帶給你!您可以評論,也可以私信,但是千萬別忘記關注「拾味紀」,關注小編!如果您喜歡小編的文章,記得收藏、轉發起來YOU!~

小編就是愛留名字的雷鋒:拾味紀 歡迎來探!關注一下這拗口的頭條號,讓小編帶你喫喫喝喝!~


宮保雞丁是原四川總督丁寶楨家廚發明的一道菜餚,丁寶楨喜歡喫糊辣子炒雞丁,家廚經常做給他,由於其在任四川總督期間,改革鹽政,修理都江堰水利工程有功,去世後朝廷追封其太子少保,人稱宮保,變以宮保命名其喜歡的糊辣子炒雞丁味宮保雞丁。此菜在全國各地有很多版本,個人覺得就還真只有四川的宮保雞丁好喫。

一、原料

1、主料:凈雞肉250g(原用雞脯肉,現用雞腿肉)

2、調輔料:酥花生50g、幹辣椒20g、花椒5g、姜10g、蔥20g、蒜10g、精鹽3g、料酒5g、醬油20g、醋10g、白糖12g、味精3g、鮮湯30g、水澱粉30g、精鍊油70g

二、製作流程:

1、原料初加工

雞肉斬成丁,幹辣椒切節。姜、蒜切薄片,蔥切丁,酥花生去皮,將雞丁、精鹽、醬油、料酒、水澱粉拌勻。

2、滋汁調製

將精鹽、料酒、醬油、醋、白糖、味精、鮮湯、水澱粉調成荔枝味芡汁。

3、炒製成菜

炒鍋置火上,放油燒至四成油溫,放入幹辣椒、花椒炒香後,放雞丁炒至斷生,加薑片、蒜片、蔥丁炒香,倒入調味芡汁,待收汁亮油,放入酥花仁顛簸均勻,裝盤成菜。

三、技術要領

1、雞肉選用雞腿或雞胸脯肉,花仁應去皮使用。

2、雞丁的成形均勻。

3、幹辣椒、花椒不能炒焦,以免發苦。

四、成品質量要求

色澤棕紅,麻辣香鮮,甜酸可口,雞肉滑嫩。

五、品種變化

變化原料製作宮保兔丁、宮保肉花、宮保腰塊等。


好奇心食堂,滿足你的好奇心

宮保雞丁可是經典的下飯菜,可是有的小夥伴卻怎麼也做不出飯店裡的味道。

別著急,堂妹來給你出招。

宮保雞丁

材料

雞胸肉500g、黃瓜、胡蘿蔔、生花生、郫縣豆瓣醬2匙、花椒、朝天椒、

做法

1.雞胸肉用清水清洗一下,瀝幹去掉血漬切成小丁。在雞丁中,加入一勺鹽、半勺生抽、兩個雞蛋清、一勺半澱粉、料酒半匙、幾滴香油,攪拌均勻後醃製30分鐘。

2.調製料汁,碗中倒入半勺耗油、一勺白糖、一勺陳醋、一勺料酒、一勺蜂蜜、一勺肉清湯(沒有肉湯可以加清水)、少半勺香油、一勺澱粉,攪拌均勻後備用。

3.黃瓜和胡蘿蔔清洗乾淨,切成與雞肉大小相近的小丁,朝天椒切成小段,香蔥切成碎,蒜切片。

4.鍋入倒入少量油,微熱之後用小火翻炒一下生花生米備用,花生可以去皮也可以不去,出鍋前撒一點鹽讓花生更香。

5.鍋入倒入少量油,微熱之後倒入醃製的雞肉大火翻炒一下,雞肉變色後盛出備用。

6.鍋入倒入少量油,微熱之後關小火,放入花椒、蒜片和朝天椒段爆香,加入兩大勺郫縣豆瓣醬翻炒一下,倒入切好的黃瓜丁和胡蘿蔔丁,用大火將其炒軟,然後倒入剛才炒好的雞丁翻炒均勻之後,倒入剛才調好的料汁大火快速翻炒,倒入花生米,繼續翻炒均勻,收汁。出鍋前放入香蔥碎。


食材:

雞胸肉:250克/花生米:100克

鹽:適量/幹辣椒:適量

生抽:適量/老抽:適量

白糖:少許 / 醋:少許

花椒:適量 / 料酒:適量

油:適量 / 小蔥葉:適量

姜:適量 /大 蔥:一根

蒜:適量 / 澱粉:適量

五香粉:適量

步驟:

1、把準備好的食材洗凈備用。(我這裡的熟花生米是去了皮的,也可以不用去皮噢)

2、把雞胸肉切成肉丁,用適量的鹽、料酒、澱粉醃20分鐘。

3、蔥切2cm左右的小段,姜和蒜切碎。在小碗裏倒入適量生抽、五香粉、味精、少許老抽、醋、白糖、澱粉攪勻調成料汁。

4、將幹辣椒和花椒放入鍋內小火炒香,接著倒入醃製好的雞丁翻炒變色斷生,然後再放入備好的蔥,姜,蒜炒香。

5、倒入調好的料汁翻炒。

6、倒入花生米迅速炒勻出鍋。

7、出鍋裝盤撒上蔥花即可享用啦。

另:這道美味的宮保雞丁還有一定的健康功效;

雞肉:溫中、補精益髓、益氣

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

花椒:溫中、止瀉、止痛

醋:消食積、解毒、軟化血管

小貼士:

1.再調料汁時澱粉不要放太多,不然翻炒時容易結塊,影響口感和美觀喲!

2.最後在倒入去皮花生時要迅速翻炒出鍋,這樣可以避免雞肉變老,花生不脆(因為雞肉和花生米都是熟的)。


推薦閱讀:
相關文章