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　　動感單車多久開始燃脂？動感單車主要瘦哪裏？

　　動感單車多久開始燃脂？動感單車主要瘦哪裏？，動感單車多久開始燃脂

　　脂肪的消耗在運動開始時就開始消耗了，但是由於是有氧運動，那麼根據有氧運動的特點來看通常脂肪消耗的高峯出現在30分鐘後。

　　動感單車每天騎多久

　　每天騎行的時間在40分鐘左右是比較合適的，這也是大多數健身房動感單車課程所安排的時間，這個長度能夠有效的消耗能量，增強心肺能力，還不至於產生較大的負荷。

　　動感單車主要瘦哪裏

　　動感單車對於全身的脂肪消耗都有着不錯的效果，其中刺激效果最好的可能是腿部，我們知道騎行過程中腿部始終在運動着，不僅能夠消耗腿部多餘的脂肪，還能鍛鍊腿部的肌肉，使其更加緊緻纖細。

　　慢跑跟動感單車哪個燃脂

　　從燃脂效率來看動感單車單位時間內會比慢跑熱量消耗更多，但是慢跑勝在可以持續較長的時間，所以如果你時間緊張，那麼動感單車是適合你的，如果你喜歡細水長流的節奏，那麼慢跑會更適合你。

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