有什麼食物可以促進脂肪燃燒嗎？
本人目前高三，體重已經突破170，很想改變一下我自己，可是沒有多少時間運動，每天學校有跑操，大概一千米多點，希望可以有人指點我一下怎麼利用好時間去減脂。
汽油，加根巴西進口紅木火柴。
高三的話，高考完再說吧，控制飲食減脂，運動，對正常的學習狀態多少會有影響
多酚類物質...
高三學習最重要，不要因為肥胖影響了成績，現在嗯成績決定了你和什麼樣的人在一起，真的很重要，高考結束想減肥可以聯繫我，絕對科學，安全有效，不反彈
題主高三應當把重心放到考場衝刺上面 別分心！熬過了高三的戰場 大學還不是任你折騰著瘦下來 祝早日金榜題名！
呃
我覺得每天十幾二十張卷子認認真真做完 然後仔細核對一下不懂就問 搞懂為止 足夠燃燒你一天攝入的脂肪了
魔芋
這個問題適合我，我高三一百九十多斤，我是個女生165的身高，那個時候還是沒想著減肥，高三就是衝刺的時候壓力本來就大喫是唯一能夠釋放壓力的途徑了，建議你現在不要考慮體重，營養均衡腦力才能更上！
我到大一暑假才減肥那時候176斤，暑假有大把的時間去健身房，你現在高三也沒有這麼多時間鍛煉不如把減肥的事先放一放吧，我現在大三體重120斤還在減肥中，等你高中畢業了可以詳細跟你講減肥的方法，祝願取得好成績！
謝邀。絕大部分食物都是給人體提供能量的，沒有什麼減脂的食物，只有提供的熱量多少的差距。不過不能因為減肥又不喫東西，首先會影響身體健康，有些傷害發生了想要挽回就晚了。其次，過度節食會降低你的基礎代謝，基礎代謝本身就是在消耗你身體裏的脂肪，基礎代謝降低了就變成易胖體質，人的基礎代謝都不一樣，我本人是1400多，每天吸收的熱量低於這個數值，肯定能減脂，我一般每天喫900-1000左右的，加上稍微的運動就效果更明顯。所以還是要通過調節飲食和適量運動減肥是最靠譜的。不要一味追求快速減肥，不要喫減肥藥亂七八糟的東西。減肥是一輩子的事情，你的身體是要用一輩子的，要長遠計劃，建議戒掉甜食，過量水果也容易發胖，碳水化合物（米飯，麵食等）不要喫太多，蔬菜和瘦肉多喫沒關係，保障充足睡眠，要知道睡好了減肥可是事半功倍哦。平時喫完飯不要馬上坐著或躺著，多走動走動，或站著也行。晚飯後儘可能不要喫夜宵。
最重要的一點，要長期堅持。就算中間忍不住暴飲暴食了也不要哭喪後悔，第二天照樣調整回來就好了。暴飲暴食後人容易水腫，第二天早上可以喝點黑咖啡（什麼都不加的）效果很好。
切記，減脂不要搞亂七八糟的想走捷徑，想一想得失。建議下載個計算食物熱量的APP,每次喫完可以記錄一下，能有效的防止你失控超標了。
脂肪無時無刻不在燃燒，要想脂肪被分解，簡單說就是每天合成的脂肪比分解的少，形成熱量缺口
黑咖啡
黑咖啡 熱水
運動吧，別光想著不費力的喫東西就能瘦下來
沉迷學習，日漸消瘦 真理！
食物應該沒有吧……
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